大姨妈期间如何调理(大姨妈量大怎么调理)

大姨妈期间如何调理， 女人来例假的时候总会有点不舒服。做好调理可以帮助他们改善这种情况。今天就来说说女性在经期应该如何做好调理。

期间如何调理？

第一天泡脚

虽然中医建议经期不要做足浴，但是如果你是月经量少，体寒的类型，美国纽约大学的医学研究发现，在月经第一天泡脚，不用按摩，可以提高排毒速度9%~15%，有效减少痛经！而且这个时候可以帮助你更快的排出体内毒素，让皮肤红润。

第2天和第3天巧妙地补充维生素

这两天要格外注意饮食营养，多吃富含维生素和铁的食物，补充流失的血液必然带走的微量元素。另外，口服一些维生素补充剂和深海鱼油护肤品，对预防感冒和衰老会起到事半功倍的作用。

第4天那时减肥。

此时，你的身体正在奋力排除月经前激素水平过高而导致的积水。这时，你会欣喜地发现，即使只是快步走半个小时，身体出汗的速度也会比平时快很多，瘦身效果也会更加明显。

Day5精油护肤和调调。

因为雌激素水平极低，也会让头发失去光泽，变得苍白。这一天，不妨用一些月见草、玫瑰、天竺葵等调理月经综合症、让气色更好的复方精油，将调理油闻一闻或涂抹在腰腹部，顺时针打圈按摩。

第6天消除内部和外部使用的浪费

此时新陈代谢全速运转，是排除体内废物和有害物质的理想时间。所以每天至少要喝两升水，使用具有排毒功效的护肤品，帮助皮肤毒素更好的代谢。

经期不能做这些事。

1.来例假的时候体检是不合适的。

除了妇科检查和尿检，也不适合经期做血检和心电图。由于此时激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

2，来例假的时候拔牙是不合适的。

恐怕很少有牙医会在拔牙前问你是不是来例假了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则，不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内的血小板数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。

3，来姨妈的时候不宜发生性关系。

女性到了经期，荷尔蒙增加，性欲增强。旺盛的荷尔蒙也会激发男人的激情。但此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜还没有完全修复，留下了伤口，所以很容易被细菌侵入。另外，爱运动刺激的子宫内膜碎片，迁移到其他地方，可能会埋下子宫内膜异位症的隐患。

其实我期间的调理工作也不是很麻烦。女性朋友只要在日常生活中多吃零食，养成良好的生活习惯，很快就会习惯的。最后，希望大家的经期都没有烦恼。

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