青春期性知识：月经期有哪些禁忌(青春期女孩应注意哪些经期卫生)

青春期性知识：月经期有哪些禁忌， 月经是女性特有的生理现象，会伴随她们大半辈子。在经期，女性的身体会特别虚弱，在生活中需要特别注意休息和保健。月经来了，很多女性都知道要注意防寒保暖，避免游泳。不过，以下十三个方面可能有些女性不知道，但也很关键，所以女性一定要多加注意：

禁忌1。经期寒凉辛辣的风险指数：

感冒月经来了可以吃冰吗？中西医都说不！西医认为，如果吃冰，血液会跑到胃里，影响子宫附近的血液循环，甚至导致经期疼痛。中医主张排卵期吃冰会降低子宫内膜的温度，容易导致月经紊乱，经期不规律，甚至子宫冰冷，大大增加不孕的概率。其他寒性食物如梨、香蕉、菱角、银耳、石花、银耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效。平时食用对人体有益，但经期应避免或尽量少吃，否则容易引起痛经、月经不调等症状。

禁忌二、经期染发风险指数：

有研究发现，染发剂中的脱色剂和对位染料可能与膀胱癌、血液肿瘤癌和子宫内膜癌有关。虽然染发剂的致癌性尚无定论，但由于头皮上有十几万个毛孔，吸收这些化学物质的速度非常快，尤其是女性月经来的时候，正是抵抗力最弱的时候。在此期间，应避免染发，以免细胞发生不良变化。

禁忌3、经期药物补充风险指数：

一般加米酒补血会增加月经量，或者加活血化瘀的中药，所以经期进补是错误的时间。进补的正确黄金期是月经后一周，排卵前，身体代谢速度加快。这个时候，滋补品就可以发挥它最大的作用了。就连大名鼎鼎的司务汤灿也是在月经后才喝醉的。

禁忌4、经期生活风险指数：

经期不能性交的第一个原因是防止生殖系统感染。当女性月经来潮时，子宫内膜(子宫内的那层组织)会一层一层脱落。在月经性交过程中，很容易将外阴和会阴(阴道口和肛门之间的部分)周围的病菌带入阴道、宫颈甚至子宫。细菌只是在有血的地方生长繁殖，当场发生炎症，称为子宫内膜炎，不仅引起发热和下腹痛，还会使月经出血增多，经期延长。月经期间不能性交的第二个原因是防止子宫内膜逆流进入盆腔(正常情况下，月经期间子宫内膜随经血向外流动)导致子宫内膜异位症的发生。如经期性交，当女方兴奋达到顶峰时，子宫会收缩。此时，已脱落宫腔的子宫内膜碎片可随着子宫收缩的压力进入输卵管，沿输卵管进入腹腔和盆腔。无论从哪里落下，都会发生子宫内膜异位症。

禁忌5、经期体检风险指数：

体检时间要避开月经，最好选择在月经结束到排卵前一天的时间。检查前一晚不要发生性行为，因为避孕套上的男方精液和杀精剂可能会出现在第二天的检测样本中，会干扰医生的判断。体检当天穿容易检查的衣服，长度适中的裙子是最佳选择。不化妆。考试前一天晚上洗澡。不要清洗阴道，也不要使用任何治疗阴道感染的药物或润滑剂，因为这样会洗掉或掩盖异常分泌物和一些可能通过活检检测到的潜在癌细胞，影响医生的正确诊断。

禁忌6、月经的危险指数：

拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致月经营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。

禁忌7、不适合穿紧身衣危险指数：

很多女性在经期喜欢穿紧身衣，以为这样既能避免侧漏的尴尬，又能缓解腹痛。其实这样做是不科学的。很大一部分妇科病都是因为穿紧身内衣引起的。子宫内膜异位症是目前发病率较高的疾病。导致这种疾病的原因之一是经血回流到腹腔引起子宫内膜异位症。患者最常见的问题是痛经和不孕。因为穿紧身衣和子宫内膜异位症有一定的联系，至少经期不要穿紧身衣。如果女性经常穿紧身内衣，尤其是在经期，很容易使经血顺利流出，脱下后盆腔内的压力会发生突变，容易引起经血反流，最终导致经期腰疼、腹痛，甚至不孕。

禁忌8。经期参加运动的风险指数：

经期剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口稍开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不适合游泳。经期也不宜参加比赛，以免精神压力过大导致月经失调，导致内分泌失调。对于痛经严重，生殖器官有炎症的女生，经期最好暂停体育锻炼。

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