女孩们该如何做好外阴卫生？(女孩们该如何做好外阴卫生？)

女孩们该如何做好外阴卫生？，

阴道是女性的天然防线，维护着女性的健康和幸福。那么，女生如何注意自己的外阴健康，抵御妇科病的侵袭呢？

第一，经常清洗

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阴阜和大阴唇覆盖着阴毛，是阴道流出的白带、经血、外阴分泌物等污物最容易附着和隐藏的地方。大阴唇和小阴唇与阴蒂之间的缝隙也容易堆积这些污垢。这些污垢是细菌和微生物生长的理想温床，增加了病原体进入阴道口引起感染的机会。

清洗的顺序是：从外到内，再从内到外。即从大阴唇内侧开始，向内清洁小阴唇、阴蒂和阴道前庭。注意清洁尿道口和阴道口周围的缝隙，这是细菌最容易藏身的地方。然后清洗大阴唇外侧、阴阜和大腿根部内侧，最后清洗肛门。

第二，勤换内衣

内衣要勤换，最好有专门洗外阴和内衣的盆。此外，女性应避免穿太紧的内衣。如上所述，阴道离尿道口和肛门太近。如果内裤穿得太紧，内裤频繁摩擦外阴、肛门、尿道口，肛门内的病原体可通过内裤污染外阴和尿道，容易引起泌尿系统或生殖系统感染。生殖系统感染和尿路感染是常见的妇科疾病。女性只有做好自己的保健，才能防患于未然，避免不必要的麻烦。

温馨提示：个人外阴卫生是预防妇科病入侵最高效的方法，所以要格外呵护自己的外阴，认真对待。

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