一周几次性生活才算正常(30岁一周几次性生活才算正常)

一周几次性生活才算正常， 许多男孩对一周几次健康的性生活感到困惑。其实这个主要是看你的身体素质。因为一周做爱几次会有不同的好处，比如一周三次，增强免疫力，一周五次保持年轻。让我们来看看一周几次性生活的好处。

每周一次：减压

每周做爱一次有助于释放足够的催产素来缓解压力。英国佩斯利大学的一项研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在恋爱中才会释放催产素，手淫不会得到催产素。

一周两次：保护心脏

新英格兰研究所(New England Institute)一项历时16年、涉及1000人的研究证实，每周两次性生活可将患严重心脏病的风险降低45%。专家说，最好把两次性生活的时间分散开。

一周三次：增强免疫力

美国威尔克斯大学的一项研究发现，每周做爱2-3次，最能促进身体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使患感冒、流感等疾病的风险降低30%。

一周做爱几次是最健康的。每周四次：降低ED的发生率。《美国医学杂志》发表的一项涉及1000名芬兰男性的新研究发现，每周至少发生4次性行为的男性比每周仅发生1次性行为的男性患轻微ed(勃起功能障碍)的风险低50%。专家说最好在早上做爱。研究还发现，早上没有自然勃起的男性更容易患ED。

一周五次：保持年轻

在匹兹堡大学的一项新研究中，研究人员让参与者估计一群每周性生活超过4次的人的年龄，结果比他们的实际年龄小12岁，因为雄激素可以天然提高肌肉合成蛋白质的能力。

一周六次：燃烧脂肪减肥

每周做爱6次，足以轻松“燃烧”0.5公斤体脂。坚持一年，可以瘦6公斤。这个做爱频率适合那些想要达到“半小时消耗144卡路里，心跳从每分钟70次增加到150次”的人。恋爱可以作为减肥的辅助手段，但不能代替经常锻炼。

一周七次：预防前列腺癌

《国际泌尿学杂志》发表的一项研究表明，30岁之前，男性每周有7次性生活，患前列腺癌的风险比其他男性低33%。

至于一周做爱几次是否合适，相信大家都已经明白了。可以根据自己的需求和身体素质，每周选择几次性爱，以达到夫妻间想要的效果。和谐的性生活很重要。

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