引起男人不育的三个坏习惯(导致男性不育的因素)

引起男人不育的三个坏习惯， 造成男性不育的因素很多，自身的不良习惯很重要。想要怀孕好，这些坏习惯一定不能有。

导致男性不育的三个坏习惯

第一，久坐

长时间坐在办公室或骑自行车或开车等习惯对男性有几种危害。一种是睾丸、附睾、前列腺、精囊腺紧贴在垫上，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺、精囊腺的功能，并可能直接影响精子的产生和运输；此外，前列腺长期受压迫，血液循环不畅，可能导致无菌性前列腺炎或精囊炎，也会影响前列腺液和精液的质量，容易导致精子质量下降；另一种是阴囊与坐垫直接接触，睾丸温度会升高。正常情况下，睾丸悬浮在体外，比体温低1-2度。更适合在略低于体温的环境下产生精子。

第二，穿紧身衣

牛仔裤和紧身内衣是时尚男性的最爱，但并不适合所有男性。严重时会导致男性不育，甚至前列腺炎等尿路感染疾病。原因是紧身衣会把阴囊和会阴绑得太紧，睾丸离身体太近，温度接近体温，不利于精子生成；此外，睾丸、附睾、前列腺、精囊腺等与生育能力密切相关的器官受到束缚，血液循环不畅不利于精子生成；再者，内衣过紧，会阴部透气性差，容易滋生细菌，容易导致尿路感染，还会影响生育。

第三，熬夜，睡眠不足

人体生物钟支配着人体内分泌，研究表明，夜间内分泌更旺盛。精子发生也是如此，主要在夜间进行。晚上得不到正常的休息，生物钟就会紊乱，内分泌就会紊乱，生精功能也会紊乱。如果长时间出现这种情况，会导致精子产生障碍，精子活率低，活力差，甚至精子密度下降。另外，夜晚是人体器官、组织、细胞自我修复的最佳时间。正常的睡眠可以使修复正常进行，熬夜会导致人体自我修复的紊乱，可能导致精子畸形率增加等严重问题。在男科门诊，经常发现前一天晚上熬夜后，精子明显比平时低。

如何预防不孕不育

1.适当减肥

因为肥胖也会导致男性不育，所以日常生活中的男性朋友要多锻炼身体，调整饮食结构，安排好自己的作息时间，避免因肥胖导致不育。

2，少蒸桑拿。

洗桑拿，泡澡，淋浴都没什么，但是因为水温比体温高，每次时间太长都会减少精子的产生。每天桑拿时间不要超过15分钟，温度要低于98%。

3.养成良好的卫生习惯

男性朋友在日常生活中要养成良好的生活习惯，这是预防各种危害男性生育能力的传染病，如传染病、腮腺炎等的最好方法。

现在你知道治疗不孕症需要改变哪些坏习惯了吧。其实你可以通过做好生活中的细节来预防不孕不育，所以希望你能注意身体，不要在关键时刻掉链子。

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