女性来月经怕冷怎么回事(女性来月经怕冷怎么回事吃什么药)

女性来月经怕冷怎么回事， 很多女性朋友在月经来了或者来了的时候发现自己非常怕冷。原因是什么？如何调理身体？今天就让我们互相认识一下。

女性经期怕冷是怎么回事？正常吗？

女性在经期会大量失血，同时血液中的铁含量过低，严重时会造成缺铁性贫血。铁是我们身体中血红蛋白的主要成分。如果我们体内的铁减少，血红蛋白也会减少，导致血液中的含氧量减少，热量减少，我们就会感到手脚冰凉，四肢冰凉。尤其是经期，大量失血也导致血液中的铁元素减少，所以女性在经期会比平时更怕冷。

很多女性经期怕冷，这很正常，这也是女性来月经不能碰冷水的一个原因。如果女性经期长时间接触冷水，容易引起月经不调。而且女性来月经也有很多需要注意的地方。不要接触冷水或做剧烈运动。

经期如何调理身体？

1、保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期间出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或忧郁是正常的，不必过度紧张。

2、内衣要柔软，棉质，通风透气性好，要勤洗勤换，换下来的内衣要晒干。

3.注意卫生，预防感染。首先，注意外生殖器的卫生。经期千万不要性交。量大的时候要勤换卫生巾，也可以选择市场上针对量大时期的卫生巾。

4.注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食刺激上火的东西，如葱、蒜、韭菜、姜等。气血两虚的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。避免吃冷的水果和蔬菜。月经血过多者不宜吃红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果，每天早中晚三种可以互换。但如果你是经期疼痛的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，也可以吃苹果、梨等水果。

如果经期怕冷，在经期前多吃含铁丰富的食物，如菠菜、猪肝、牛奶等。平时注意保暖，不要穿短裤裙子，尽量多穿点衣服。可以适当做一些体育锻炼，促进血液的循环和流通。运动量不要太大，微微出汗即可。

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