补精喝什么汤(补精生精吃什么药)

补精喝什么汤， 对于想要提高精子质量的男性来说，喝汤是最好的食疗方法。选择合适的滋补汤可以让男人的身体更健康。下面小编给大家推荐两种滋补汤，希望对大家有所帮助。

喝这些汤补精。

1.益气强精汤。黄芪20克，香菇15克，山药20克，人参15克，母鸡1只，盐、料酒、葱、姜、味精各适量。制作时，将母鸡煮熟至七成熟左右，再加入黄芪、山药、香菇及各种调料，文火煨至烂烂。人参用开水焯一下，然后放在笼子里蒸30分钟。喝汤，吃肉，吃人参。用于精液异常不育症。这个方子可以增强精子活力。

2.益肾生精汤。枸杞20克，鹿角胶30克，鱼鳔胶30克，黑豆200克，大枣10枚(去核)，猪骨髓200克，牛鞭100克。制作方法：将枸杞、鹿角胶、水牛角胶、黑豆、大枣、猪骨髓、牛鞭放入砂锅中，加水适量煮熟，加入适量盐、味精，小火炖至熟。具有补肾、滋阴填精的功能。男性少精子症。

男人需要吃这些东西来补充精气。

1.蛋白质和精氨酸。

优质蛋白质是形成精液的主要原料。蛋白质含量高的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必需成分，缺乏时会发生少精症。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2.各种维生素

维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵犯。康巴巴含有丰富的维生素，其中维生素E与生殖系统的关系最为密切。它有许多功能，如防止性器官老化，再生空输精管，增强精子活力。

3、矿物质和微量元素

人类的睾丸、前列腺和精液都含有高浓度的锌。长期锌摄入不足，会导致精子稀少，睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类。比如牡蛎含锌量比较高，所以怀孕的男性可以多吃。

4、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入可以促进精原细胞的分裂和成熟，对精子发生非常有利。

5.富含钙的食物

钙是人体必需的元素。含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

男性朋友要补充精子，不仅要做好食补，还要养成每天健康的生活习惯，这样才能提高自己的精子质量，不留遗憾。

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