偷走性欲的五个坏习惯(偷走性欲的五个坏习惯)

偷走性欲的五个坏习惯， 很多人会发现自己的性欲越来越差，但并没有生病。其实这可能是日常生活中的一些不良习惯造成的。让我们来看看。

影响性欲的五个坏习惯

1.睡眠不足。美国芝加哥大学的一项研究认为，熬夜使许多年轻人“早衰”。男性睡得太晚，影响阴茎勃起功能；女性熬夜会让皮肤变差，影响自信。睡眠充足的人通常会有更多更好的性生活。马晓年解释说，如果你睡眠不好，你的体力会很差，这自然会影响你在性爱中的表现。建议疲惫的人可以改为晨性，以获得更好的体力。周末下午睡一会儿也有助于提高性能力。

2.压力太大。当身体处于超负荷压力下时，会引起血管收缩，供血不足，影响自主神经功能，抑制做爱欲望。抽出时间去公园散步，周末去上瑜伽课或者看一场喜剧都是缓解压力的好方法。

3.缺乏自信。美国德克萨斯大学的一项研究发现，缺乏自信会影响性功能。女人身体上的自信心越低，越难唤起。注意力分散会阻碍心理和生理上的性唤起，导致性反应减弱，性欲下降。马晓年建议，我们应该掌握科学知识，建立对身体的自信，并有一个正确的态度。女性不要过分追求瘦，健康才是美。和让你感觉良好的人在一起，往往有助于增强你的自信心，提高你的性表现。

4.跳过前戏。在性爱中，很多男人喜欢跳过前戏，直奔主题。这说明男人对女人缺乏关爱，不了解对方的心理和生理特点。跳过前戏让性爱缺乏润滑，会让女性痛苦，不仅影响性爱质量，还会让女性越来越冷淡。试着亲吻她的鼻子、眼睛和额头；摸摸她的腿或者丰满的臀部会让她更好的进入状态。

5抽烟喝酒。吸烟有害健康，对性欲也有负面影响。烟雾中含有的有害物质会使血管硬化，阻碍血液流动，使阴茎变弱，影响正常性生活。喝酒也会对性生活产生影响。过量饮酒会影响身体的平衡和协调能力，皮肤敏感性也会大大降低。长期过量饮酒伤害肝脏，扰乱血液流动，降低性能力。

性欲不足怎么办？

1、夫妻间同步唤起性欲。

因为男女之间有心理和生理上的差距，应该禁止一方冲动，一方冷漠；或者一方已经结束性潮，而另一方才刚刚开始了解性兴奋。

这相位会导致性欲的味道变淡。了解对方的性欲是脱俗的，崇尚对方的感受，在性生活前做必要的调情活动，让双方性欲同步，共同引潮，这才是性生活的第一要务。

2，表达自己内心的性欲

由于工作集中，家务繁忙，大部分人都没有时间关心性生活，这使得他们本能的性欲在无声无息中退化。夫妻有必要互相帮助，防止性欲低下。一起提高性爱的乐趣。有法宝的夫妻可以调整性生活规律，在琐事面前给性生活让路。这不仅可以加深他们的感情，还可以解冻他们的激情。

3.消除不良心理因素。

夫妻生活是少数情感和肉体的混合体，没有爱情的性生活是无法长久享受的。夫妻恩爱，同甘共苦，夫妻的幸福是落落大方的。

现代医学表明，合理的性生活有利于身心的繁荣，情绪多变的人往往了解性表现的潜力。所以，夫妻在遇到性生活不和谐的时候，要交流不同的性感受。帮助对方拥有成功的性生活是防止性欲低下的另一个关键。刺激敏感部位，增强性欲。

如果你想保持性欲正常，那么首先要养成健康的生活习惯。丈夫之间的关系

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