如何壮阳固精(男人强肾固精)

如何壮阳固精， 男性如何壮阳固精最好？很多男性朋友尝试了很多方法，都没有很好的效果。今天，边肖就和大家一起来看看男性如何壮阳固精。

壮阳固精法

首先，摩擦弹簧

盘腿而坐。搓完手后，手掌紧贴双脚，从脚尖跟部到三阴交线沿踝关节向后搓20-30次。然后双手搓涌泉穴81次。注意喷泉，用一点节奏做手势。

二、魔神书

将两手掌贴在肾俞穴上，指向中间的命门穴，从上至下做圆周按摩30次，以保持命门。肾虚腰痛患者可适当增加按摩次数。

第三，摇动阴囊

背部休息坚实，采取半卧姿势。一手托住阴茎，另一手托住阴囊下部，上下摇动100-200次，换手时再摇动100-200次。要坚持腹部，逐渐增加力量。练到一定基础后，改为一掌向下拍打阴囊100-200下。

第四，省长任命被罢免

一只手放在银辉穴，另一只手放在小指侧的曲谷穴。双手同时揉搓睾丸和阴茎100次左右，换手时再揉搓100次左右。要坚持腹部，逐渐增加力量。

五、杨根。

一手掌心劳宫穴贴丹田，另一手握住阴茎，上、下、左、右各举100次。放松心态，保持心态独处，安静。

壮阳固精能吃什么？

1.猪肾(肾脏)

通常动物的内脏会被大多数人排斥，但是猪肾就不一样了。猪肾味甘、苦、温，属肝经；健胃益气，充饥止遗精。如果能和红莲子一起煮后服用，补肾的效果很好。

2，百姿人

柏子仁味甘而油，微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定的抗衰老作用。临床实践证明，它是滋补强壮、养心安神的理想药物。凡是血虚的老人和体弱的病人都可以常吃。更适用于人体阴虚、衰老、产后虚弱等肠燥引起的便秘。

3.山药

别名山药，山药，山药，山药等。味甘、性平、无毒；具有健脾和胃、生津益肺、补肾涩精的功效。但男同胞吃山药时，千万不要将猪肝、海鲜、黄瓜、胡萝卜一起吃，否则会出现恶心、呕吐等不良反应。

4.胡桃

核桃又称核桃仁，是核桃成熟果实的仁(籽)，生吃或熟吃均可，是最受欢迎的干果之一。长期食用会起到补肾固精的作用。作为一种滋补强壮的食物，肉可以滋补，皮可以涩，最适合需要肾虚遗精的朋友。

除了一些小技巧，日常饮食也要注意，但是生活中一定要注意养成健康的习惯，这样可以帮助身体越来越好，做什么事都事半功倍。

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