青春期女生不宜穿高跟鞋(青春期女生不宜穿高跟鞋)

青春期女生不宜穿高跟鞋，

年轻女性穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得身材健美，轻盈婀娜。但并不是每个年轻女性都适合穿高跟鞋，尤其是20岁之前的青春期少女。

青春期少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织中水分和有机物较多，无机盐较少。骨头比较软，容易变形。女生过早穿高跟鞋会造成骨盆和脚的形状变化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节组成的骨环。这种骨环的组合过程一般从7岁开始，25岁基本成型。

骨盆是人体传递重力的重要结构。穿平底鞋时，全身重量都是由整只脚承担的。穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚底，破坏了重力传递的正常载重线，加重了骨盆负荷，容易造成骨盆狭窄，成年后给分娩带来困难。此外，穿高跟鞋还可能使骨盆潜移默化，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。

脚骨的发育和成熟大约在15 ~ 16岁。鞋子的大小直接影响脚骨的生长。过早穿高跟鞋会使足部骨骼按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易出现跖趾关节变形、跖骨骨折等足部疾病，严重时会引起足部疼痛，甚至影响行走和活动。

所以青春期的女生不宜穿高跟鞋，尤其是鞋跟高度在7 ~ 8 cm的超高跟鞋。从生物力学角度来说，穿坡跟鞋或鞋跟高度不超过3厘米的鞋为宜。

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