生理周期调理小秘方(有什么办法可以调整月经周期)

生理周期调理小秘方， 生理周期的调理是女性应该坚持的事情，但是敲门无疑会事半功倍。今天，边肖为大家带来一些调理生理周期的小技巧，希望对大家有所帮助。

生理周期调理秘方

1.经前期(月经周期第15-28天)补气养血

治疗重点：调理气血，使气血旺盛，取之不尽，为月经来潮或妊娠提供丰富的物质基础。

基础方：党参12g、白术12g、白芍12g、茯苓12g、当归12g、川芎6g、生地12g、枸杞子10g、木香5g、菟丝子10g、陈皮5g、炙甘草3g。

方中八宝益气养血健脾，益于任之源，意在补中，无凝血之弊。

2.活血通经(月经周期第1-4天)

治疗重点：“普遍原因”。采用行气活血通络法，以促进血液循环，通畅子宫排出。

基础方：当归12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、红花6g、炙黄芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中四物养血活血，化瘀通经；牛膝、益母草活血调经，引血下行。可加入黄芪、香附、木香，补气、行气、通络，以利活血、化瘀、通经。

3，健脾补肾后期(月经周期第4-14天)

治疗重点：健脾补肾。

基本方：炙黄芪15g、白术12g、当归10g、菟丝子10g、淫羊藿10g、龟板30g、女贞子10g、陈皮5g、山药10g。

处方中用黄芪、山药健脾活血；女贞子、当归滋阴养血；淫羊藿、菟丝子温肾壮阳；白术、陈皮、和胃理气，龟版是一种血肉有情之品，能补肾精，滋阴养血。所有这些药物结合起来，健脾养血，补肾吸精，以促进精血的恢复和繁殖。

4.间歇期(月经周期第14天左右)温阳通络

治疗重点：因势利导。主旨是温经通络，促进排卵。

基本方：仙茅10g、淫羊藿10g、肉桂3g、当归10g、红花5g、香附6g、川牛膝10g、陈皮5g、丹参10g、乌药5g。

方中用二仙补肾壮阳，促进卵泡成熟；当归、丹参养血活血；红花、牛膝活血通络；陈皮、香附理气；加肉桂、乌药温阳促排卵。

目前很多青春期少女都存在多毛、长痘、月经不调(月经稀发、原发性闭经、继发性闭经)、肥胖等诸多问题。殊不知，这些症状可能是多囊卵巢或高雄激素血症的表现。产生这些症状的原因有很多，与现在的饮食作息习惯和工作生活压力密切相关。中医在调理养生方面有自己的独到之处。

生理周期饮食详情

月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容，又有利于‘水行’的食物和药物。合适的食物和药物有：

你现在对如何调节自己的生理周期有更深刻的认识了吗？当然，我们也需要注意每天养成良好的生活习惯，这样才能达到更好的效果。

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