阳气不足靠吃来补(阳气不足用什么食物补)

阳气不足靠吃来补， 阳气不足对男性来说是一件坏事，会让男性在日常生活中感到压抑，有点抑郁。那我该怎么办呢？让我们一起来看看吧。

阳气不足吃什么？

1.大葱

洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱会出现在巴尔干半岛一些民族青年男女的婚礼仪式上，表达希望新婚夫妇健康幸福，新郎永远有男子汉的气质。洋葱很有营养，可以激发性欲。现代医学研究表明，洋葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。

2、韭菜

又名杨洋草、杨洋草、长生韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天随饭吃韭菜，或将韭菜籽磨成粉，每日早晚各15克，开水送服。

3.海藻

海藻比其他动物和植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足会导致流产，男性性功能障碍，性欲下降。所以要经常摄入一些海藻类食物，比如海带、紫菜、裙带菜等。

4，麦芽油

严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩。性激素分泌减少，生育能力丧失。而麦芽油可以预防和改变这种情况，所以日常生活中要经常食用小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。

5.蜂蜜

蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。

6.坚果

德国医生发现，在一些经常吃南瓜子的族群中，并没有前列腺疾病。这是因为南瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。对性功能也有好处。

阳虚体质如何养生？

1.桃木棒扮演杨的角色

早上起来拿一根红木棒，在身体各个部位轻轻拍打。大约20分钟后，身体会发热，感觉血液流动顺畅。这是温补肾阳的有效方法。

2、生姜去感冒

生姜是我国传统的壮阳产品，民间有“早上吃三片生姜，胜过参鸡汤”的传统说法。日常生活中可以喝点生姜大枣汤驱寒补阳。这种汤还有通经的作用，对女性痛经很有效。

3、注意敏感部位的维护

不管是夏天还是冬天，后背，后腰，这些，这些人体部位都要保暖。如果这些部位受凉，容易造成阳虚。无心之人。

阳气不足的男性除了注意饮食之外，还有大量的日常保健工作来帮助补充阳气，所以一定要坚持，效果是可以看到的。

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