如何使乳房发育更好(如何使乳房发育更好呢)

如何使乳房发育更好，

如何让乳房发育得更好

1.将乳房推直：首先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下方用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20到50次后，用左手按摩右侧乳房20到50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面从胸部中间用力，将右侧乳房水平推至腋下，返回时用指面将乳房组织带回来，重复20 ~ 50次，再用右手按摩左侧乳房20 ~ 50次。

3.热敷和乳房按摩：每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌在乳房周围按摩，从左至右，20-50次。只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持2 ~ 3个月，就可以让乳房隆起2 ~ 3 cm。

4.体育锻炼：锻炼是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常挺胸收腹，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。

有哪些促进乳房发育的方法？

增加营养，特别是多吃蛋白质和脂肪含量高的食物，也要多吃新鲜的水果和蔬菜来增加体内的维生素，因为这些是乳房发育的物质基础。

体育锻炼，增强体质。这可以刺激全身的新陈代谢和血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。

乳房按摩。经常用双手对双侧乳房包括乳头、乳晕进行自我揉捏、摩擦，可以明显改善乳房的血液循环，增大乳房。

适当使用雌激素类药物，常用己烯雌酚，女性从月经第六天起每晚一次，每次0.5-1 mg，连服20-22天，连服2-3个月。

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