安全期体温自测(安全期的体温)

安全期体温自测， 安全期体温的测试可以让我们很好的确定这个时间点。那么，你知道安全期体温自测方法吗？

安全期的体温是你的基础体温。一般要知道自己的安全期，只要知道自己的排卵期就可以了。当你射卵时，你的体温高于你的正常体温，安全期是38度。不能天天发烧。

女性的安全期是什么时候？安全期是什么时候？从避孕的角度来说，女性的每个月经周期可以分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的女性每个月只排卵一个卵子。卵子排卵后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天，受精能力多在排卵后24小时内。2-3天后，精子会失去与卵子结合的能力。所以，排卵前2-3天，排卵后1-2天有性生活，是有可能怀孕的。这个时期称为易孕期或危险期。

女性的排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。为了保险起见，我们把排卵日的前5天和后4天，包括排卵日在内，共10天称为排卵期，其余生理周期以外的时间称为安全期。安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。

如何正确测量基础体温？

怎样才能更准确的测量一个人的基础体温？人的体温在外界环境和身体内部活动的影响下波动。为了消除这些外在和内在的影响，常以早上6-7点醒来前的体温作为基础体温。基础体温是一昼夜中的最低体温。测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，需要长期坚持。为了提高测量基础体温的准确性，每晚睡前要把体温计上的水银柱扔到35以下，放在床头柜上或枕头旁边，以便使用时随意取用，尽量减少活动。如果起床去拿体温计，会增加基础体温，让这一天的温度值变得没有意义。

测试安全期可以让我们很好的判断安全期的具体时间，具体细节就是这些。你可以试试。

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