月经经期绝对不能吃的食物(来月经不能吃什么)

月经经期绝对不能吃的食物，

女性在经期相对脆弱。如果你吃了一些不该吃的食物，就会影响身体健康。什么食物不能吃？

1. 茶

茶中含有咖啡因，能使身体兴奋，加速身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶，会造成经期严重，而且会增加月经量，影响身体健康。

2.柿子

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，不宜吃柿子。

辛辣

辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重的话还会影响生理期的新陈代谢，甚至让身体囤积大量脂肪。

4.大块巧克力

适当的甜食对月经有好处，但是市面上的巧克力大多是糖，吃的时候往往会吃一大块。过多的糖分会消耗体内的微量矿物质，使你在生理期变得更虚弱。

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