憋尿危害大，小心膀胱会爆炸(憋尿揉膀胱揉肚子故事)

憋尿危害大，小心膀胱会爆炸，

如果要数憋尿的危害，可以说憋尿的危害有很多。可能会引起肾盂肾炎，可能会使你血压升高，体内毒素增加。所以为了减少危害，及时排尿非常重要。不要让憋尿在不知不觉中成为你泌尿系统疾病的杀手。中医专家提出了憋尿的危害和坏处。

一、憋尿有什么危害？

如果我们憋住尿液，尿液就会积聚在膀胱里，把膀胱填满，就像吹气球一样。每个人的膀胱容积可能不完全一样，但平均在300ml左右。

当膀胱内的尿量明显超过最大容量时，脑中的尿液会很明显，还会出现小腹疼痛。有的人可能会出现尿憋不住滴在内裤上的情况。这时候就说明膀胱已经严重充盈了。

如果此时小腹受到外力撞击，如车祸、高处坠落、摔伤、肘击等。可能会导致膀胱破裂。

憋尿除了让膀胱爆炸还有什么坏处？

1.尿路感染

尿液是人体代谢后的液体，其中含有各种代谢废物，此外，还含有各种细菌。无论男女，如果长时间憋尿，都会导致尿路感染。

此外，排尿时，尿液可以冲走外尿道口周围的细菌。憋太多尿，细菌洗不掉，也会导致泌尿生殖道感染。这种情况多见于女性，因为女性的尿道与男性相比，更短、更平、更直，所以更适合细菌通过尿道和膀胱逆行上移，感染尿路。

2、泌尿系统结石

长时间憋尿会导致尿液中结晶物质或钙磷化合物沉积，久而久之就会形成尿路结石。

3.小便晕厥

长时间憋尿后，突然排空膀胱内的尿液，会引起迷走神经兴奋、心动过缓、晕厥；也可以是突然排尿后，腹内压突然降低，诱发脑部供血不足，引起晕厥。

4.膀胱癌

憋尿会延长尿液在膀胱内的停留时间，尿液中的有害物质对膀胱壁的长期刺激会增加患膀胱癌的风险。

二、怎样做才能减少憋尿对身体的伤害？

事后补救也有点帮助。憋尿时间长了，除了尽快排空膀胱外，最好补充大量水分，强迫自己排尿几次，这样会对膀胱产生冲洗作用，减少尿液中的毒素对身体的伤害。

如果膀胱或尿道有任何不适，最重要的是在就医前立即补充足够的水分。不要害怕为了缓解尿痛而喝水，这样会加重病情。

工作再忙，也不要减少饮水量。如果体内水分过少，肾脏只能通过控制排尿来调节水液平衡，自然会造成废水滞留体内。如果是老年人，就要养成定时排尿的习惯，这对调节肾功能很有帮助。

三、如何远离尿尿的危险？

预防胜于治疗。如果你想有一个舒适的下水道，你永远不要憋尿。要改掉憋尿的坏习惯，要从日常生活做起，平时要养成多喝开水的习惯，这也是保健泌尿系统中最基本最简单的方法。出门前把尿洗干净。长途旅行一定要让自己有充足的时间在休息站补充水分和小便。

另外，饮食要清淡，避免辛辣食物。过于浓烈、刺激性食物会消耗人体大量水分，加重燥热，使尿液更加浑浊，对肾脏的水液调节功能不利。为了保持尿液通畅，饮食上要多加注意。

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