呵护好卵巢(呵护子宫卵巢的运动)

呵护好卵巢，

现在社会上很多女性看起来很漂亮，皮肤也很亮，但是卸了妆之后就完全变了一个人。那么怎样才能成为真正的美女呢？答案在于卵巢的保养。

一、如何日常保养卵巢？

1、定期检查

根据体内激素水平，采用激素替代疗法。需要适量服用雌激素的患者，应每三个月监测一次，并在医生指导下服用，从而延缓卵巢功能的下降。既能保养卵巢，调节子宫，又能彻底治疗和预防妇科炎症，快速恢复私处的紧致。

2.戒烟戒酒

烟中含有大量有毒物质尼古丁，这是不言而喻的。酒精对肝脏的损害程度与酒精含量成正比，可直接损伤肝细胞，促进脂肪在肝细胞内沉积。

3.保持愉快的心情

加强体育锻炼，身体健康是幸福的物质条件。生病的人不会快乐。心情不好的时候，可以通过有意识的转移话题或者做一些别的事情来分散注意力，缓解心情。

二、卵巢护理品有用吗？

卵巢保健品只是能起到一定作用的保健品。卵巢护理品一般都含有一定的女性雌激素，摄入过多还会引发其他疾病。

如果患有卵巢疾病，应尽早去正规专业医院就诊。正确的做法是在医生的指导下确认自己女性激素偏低，或者在雌激素六项检测后确认自己的身体有这个需求，再使用此类产品。卵巢护理产品应慎用，尤其是女性激素水平紊乱者。

科学的筑巢方法必须尊重人体的自然规律和女性的生理特点。为了改善内分泌，延缓衰老，女性不仅要在医生的指导下口服雌激素，还要多吃蔬菜和水果，保持大量吸收维生素E和维生素B2，如莲子、黑木耳等很好的进补食物，并坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态。这是真正年轻的秘密。

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