男人什么时候开始性衰老(男人从什么时候开始衰老)

男人什么时候开始性衰老， 男性性衰老意味着性能力下降，这不是一个好兆头，那么男性什么时候会出现这种情况呢？今天，边肖将和大家一起来了解一下。

男人什么时候开始性衰老？

每个男人性能力的个体差异是比较大的。性衰老不仅与年龄有关，还与个人身体素质有关。有些男性在五六十岁时完全停止性生活，当然不仅与年龄有关，还与个人身体素质有关。有人说，西方国家的男人到了80岁，性欲依然很强。

男性性衰老的主要原因是睾丸的退化，随后引起大脑、脑垂体、肾上腺和性功能的变化。男性一般在50-60岁之后走下坡路，随着年龄的增长。睾丸间质细胞会逐渐发生老化和退行性变，使睾酮的分泌和睾丸的体积大大减少。此时，身体的各种组织器官会逐渐衰老，性功能会逐渐下降。

60岁以后睾丸萎缩明显，可以说睾丸功能在男性性衰退中起着关键作用。老年男性勃起阴茎需要较长时间，增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后，男性阴茎勃起和射精的强度通常会有不同程度的下降。良好的身体素质和强健的体魄对保持良好的性功能极其重要。

除此之外，其他因素也不容忽视，比如社会、心理等，都可能影响人的性功能。人到中年，身体要强壮。但是，有相当一部分四五十岁的男性，性功能已经明显下降。主要表现为性反应缓慢，精液少，性生活后极度疲劳，不应期(即连续两次勃起到射精的间隔时间)大大延长。这种心有余而力不足的感觉增加了他们挥之不去的烦恼。所以男性要注意保养身体。

男性如何延缓性衰老

1.坚持做爱

性和爱都伴随着生命而存在。延缓性衰老，首先要打破传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。北京协和医学院的一项研究发现，男性到80岁仍能保持性能力。60岁以上男性90.4%有性欲，54.7%性欲强。适当和谐的性生活有助于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人乐观向上，使婚姻稳定，夫妻感情和谐。

2.定期锻炼

运动对性爱的作用很大。坚持经常运动的人，思维敏捷，器官衰老慢，抗病能力可以迅速增强。强健的体质会减缓性功能的衰退。

3，均衡营养

男性需要多吃含锌的食物和其他具有有益功能的食物，如小米、莲子、鱼类、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀蛋、虾、贻贝等。

4.注意外表

老了不代表可以一成不变。50岁了，还是保持和年轻人一样的心态最好。注重外表，保持对女性的爱，可以刺激体内性腺分泌，维持和维持性功能。

5.戒烟限酒

研究证明，酒精还会减慢睾酮的产生速度，慢性酒精中毒还会引起营养缺乏，导致性腺激素紊乱，临床表现为性欲下降。而且烟雾中的毒素还会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

男性朋友通过日常的保健工作，可以很好的延缓性衰老的到来，保持良好的心态，不要害怕性衰老，你的生活就可以丰富起来。

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