女生月经期间应注意什么(月经期间锻炼应注意哪些)

女生月经期间应注意什么，

很多女性不知道来月经要注意哪些问题，导致自身健康受到伤害。下面是女生经期应该注意的事项。

第一，不适合性生活。月经期子宫内膜脱落，宫腔表面形成伤口。住的时候容易带细菌逆行进入子宫，从而引起宫腔内附件炎和盆腔炎。

第二，盐不宜多吃。盐吃多了会增加体内盐和水的储存。月经来潮前夕会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。你应该在抽筋前10天开始吃低盐食物。

第三，不宜喝浓茶。浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，容易产生。

第四，不宜洗澡。经期宫颈口微开，盆浴、盆浴容易使污水进入宫腔，会导致生殖器官发炎。

第五，不宜穿紧身裤。如果经期穿臀围较大的紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦力，容易导致会阴充血水肿。

只有充分注意这些注意事项，才能有一个好的身体，否则可能会引起其他并发症。

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