月经推迟不来怎么办(月经推迟不来吃什么药)

月经推迟不来怎么办，

有些女性经常月经推迟，却不知道如何应对。让我们来看看。月经推迟了怎么办？

1.血液循环不好的人要多运动，注意不要着凉，吃生冷的食物。最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物，蔬菜最好加热。避免久坐，多走路，让骨盆血液循环更好。可以喝一些姜黄茶或者中药玫瑰花、红花、山楂茶。

2.为了保暖，可以穿厚内衣或者袜子。不要穿裙子，因为下半身着凉的话经期疼痛会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。建议喝姜茶，肉桂茶。

3.平时要学会控制自己的情绪，有正常的日常作息，经期可以听听音乐或者喝喝凉茶来平复自己的情绪。多吃点橘子或者喝茶，平时在房间里摆放一些绿植，起床后做一些简单的拉伸运动，有时间的话散散步。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中医可以试试薄荷和陈皮。

4、平时不要过多用眼或用脑，睡眠充足，日常饮食注意补血。每晚12点前睡觉。如果你睡不着，你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或者其他补血的食物。建议喝枣茶或枸杞茶，当归、桂圆可以当中药。

对于女性来说，月经很重要。一旦月经推迟，一定要及时检查，以免怀孕。

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