女性乳房下垂很厉害怎么办(生育后乳房下垂干瘪为什么)

女性乳房下垂很厉害怎么办，

相信很多女性在哺乳后都会出现乳房下垂的情况。这种情况对于一个女人来说是非常严重的。我跟大家分享一下，女性乳房下垂是很严重的。有什么办法可以控制？

1.胸部练习。这是最有效、最经济的方法。如果产后及时锻炼胸肌，可以让乳房看起来结实、坚挺、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果明显。

2.穿合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，增重后乳房会明显下垂。穿文胸的时候要选择尺码合适的款式，有钢支架。

3.喂食姿势正确。母乳喂养时，两个乳房交替喂奶，每次不超过20分钟。

按摩可以让乳房更坚挺。可以选择在洗澡时按摩乳房，增加乳房内部的血液循环，从而延缓乳房下垂。平时也可以多去户外锻炼。

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