女生月经期间可以吃巧克力吗(月经期间可以吃巧克力吗有什么影响)

女生月经期间可以吃巧克力吗，

在日常生活中，许多女性更喜欢吃巧克力，但现在生活水平提高了，许多女性非常重视自己的身体状况。下面和大家分享一下女生经期能不能吃巧克力。

月经期间可以吃巧克力。

巧克力是一种高热量的食物，高热量的甜食可以增加血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛，因此有助于缓解经期疼痛。而且巧克力中含有大量的单糖，可以使糖分很快被人体吸收，巧克力本身也含有一些咖啡因，还可以缓解经期痛经或失眠引起的轻微头痛、头重。并且研究指出，巧克力可以增加大脑中血清素的浓度，大脑中的血清素越多，人就会感觉越积极乐观。当然也适用于月经前几天情绪不稳定、焦虑的经前综合症，所以月经期间可以吃巧克力。

2.不建议经期多吃巧克力。

不建议吃太多巧克力，因为如果一次吃太多巧克力，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而如果是为了刺激食欲而做，则会导致肥胖。

巧克力热量高，女性经期可以吃巧克力，但要避免吃太多巧克力。经期的女生身体虚弱，一定要保护好自己的身体。

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