经血发黑怎么办(经血颜色发黑是什么原因造成的)

经血发黑怎么办， 经血颜色为黑色。这种情况让很多女性非常担心，导致平时工作不是特别顺利，所以边肖就和大家分享一下经血颜色黑的情况。我该怎么办？

1.要开朗，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期间出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或忧郁是正常的，不必过度紧张。

2、卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血过多者不宜吃红糖。

3、柔软，棉质，透气性好，勤洗勤换，把换下来的内衣晒晒。

4、少吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬果，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激上火的东西。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。并避免吃生冷的水果和蔬菜。

月经黑在女性中是很常见的，预约的话不用太担心。饮食上一定要尽量清淡，不要给平时工作太大压力。

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