专家解析：适度性幻想有益于健康(专家解析：适度性幻想有益于健康)

专家解析：适度性幻想有益于健康， 例如，性可以对关节、血管、心脏和胃的疾病产生积极影响，甚至头痛也可以转向自己的性伴侣。原因很简单：性生活时体内激素的变化有助于减轻疼痛。

专家建议：想象力丰富的人可以想象性爱。巴尔的摩一家医院的彼得斯塔茨博士在医院里对一群大学生进行了实验。他让他们把手放入冷水中，直到疼痛难忍。

但如果你一边想象美好的事物，一边把手放入水中转移注意力，结果是，那些想象性爱的大学生在冰水中的时间是其他人的两倍。根据斯塔茨博士的说法，疼痛感知受理性支配，因为大脑的同一区域“辐射”情感和疼痛。如果病人想象自己在赛车中飞奔，他会忘记所有的痛苦。

让女性兴奋的是，性想象也有助于减肥。女人忍不住想吃零食的时候，不妨想想性。当他们的头脑中充满了性的想象时，使人肥胖的零食自然就被遗忘了。

人们在清晰状态下对性过程或性场景的想象，往往与手淫等实际性行为同时发生，这种想象称为性想象。人在进入一种意识松散的状态后逐渐专注于性想象，这种状态被称为性幻想，也称白日梦。性梦是梦里的性关系，性梦里的性对象一般都是多变无规律的，或者内容荒诞，情节无序。

性欲是一种正常的生理和心理现象，人有性交、手淫等符合社会规范的健康性行为是正常的。同样，性想象、性幻想、性梦也应属于正常行为，是大脑的一种自慰表现，只是通过性幻想或性梦发泄性能量来获得某种满足，没必要大惊小怪。但如果过分依赖这种发泄性欲的方式，形成一种爱好，就会被认为是病态的，比如幻想癖、梦癖。对于有幻想和梦境的患者，除了劝导外，还应引导和帮助疏通性欲的正常出口，如引导患者恋爱结婚，给予婚姻指导等。也是转移和升华患者对性欲和性内容的注意力的好方法，要求患者全身心投入到学习或事业中，寻求积极的生活方式。

“快速动眼期时期”的每个夜晚，人的身体都会进入4-5次性兴奋状态，血液会灌注到性器官。男性会表现出阴茎勃起，女性会出现阴道湿润。此时人容易做性梦，一般持续20-25分钟。而且，女性在月经期间更容易在梦中出现性内容。

其实，人在睡眠中能感受到性快感，并不是偶然现象。夜间性兴奋对人体本身有以下影响：

1.人体在自我检查和维持各种器官和系统的功能；

2.睡眠中的高潮可以使人摆脱白天带来的精神压力；

3.性梦是对现实生活中得不到性满足的一种补偿。

所以，不要对做性梦感到愧疚，这是健康的标志。调查显示，70%的女性和80%的男性经常在梦中出现性爱场景。

性梦是可以“设计”和“预定”的，这就要求做梦者长期处于半梦半醒的状态。这时大脑会在视觉和听觉上模糊地产生幻觉，结合自己熟人或亲友的经历，男女主角的长相会逐渐出现。

但是，如果你想做一个健康的性梦，条件是：沉迷于性幻想。如果长期压抑性幻想，只能做噩梦。

但如果每天晚上都重复同样的性梦，也应该引起警惕，最好去找医生治疗，这可能是病情严重的先兆。

性幻想也要有分寸。

但如果过分依赖这种发泄性欲的方式，形成一种爱好，就会被认为是病态的，比如幻想癖、梦癖。对于有幻想和梦境的患者，除了劝导外，还应引导和帮助疏通性欲的正常出口，如引导患者恋爱结婚，给予婚姻指导等。也是转移和升华患者对性欲和性内容的注意力的好方法，要求患者全身心投入到学习或事业中，寻求积极的生活方式。

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