想要改善性爱不妨试试这些技巧(如何减少性成熟的影响)

想要改善性爱不妨试试这些技巧， 在很多地方，性是人们无法回避的话题，即使性生活出现问题，也不会主动改善。事实上，享受性爱是人类的基本权利。性爱使人感到舒适和鼓舞，也有益于健康。因此，无论男女都应该学会改善性生活的方法。这里有一些非常好的方法，你可以看看。

: 1.接受不同的性提议

美国性治疗师伊恩肯纳博士(Dr Ian Kerner)表示，在性生活中，我们应该保持开放的心态，放下道德评判，倾听自己内心的欲望，尊重伴侣的喜好，这样才能找到更有趣的性爱世界。

2.创新

性与家庭治疗师佩珀施瓦茨博士说，要成为一个好的性伴侣，创造性和探索新的方式来增加性爱的乐趣是非常重要的。比如沙发垫和文胸，可以给性爱增添更多乐趣。

3.总是想着性

伊恩。肯纳博士说，性有很大的心理成分，所以你要允许自己经常思考性，不要去克制。大脑和性欲是有关联的，所以经常思考性对改善性生活是有帮助的，但是要记住这只是在夫妻或伴侣之间。

4.把自己献给你的爱人

多注意满足伴侣的性需求，会让你的性表现更好，让两人的关系更和谐。肯纳博士说，如果恋人喜欢在早上做爱，或者想换个姿势，他/她会“无私而慷慨”地满足对方，他/她也会投桃报李，让性爱充满乐趣。

5.要好奇，要探索。

施瓦茨博士说，“如果你坚持用熟悉的方式做爱，从不使用陌生的方式，你的性生活就很难完美。”所以，对于性伴侣尝试新体位、新性具、新技能的要求，要抱着“那会很刺激”的心态去尝试。

6.学会享受手淫

自慰可以帮助人们更好地了解自己的身体，更好地享受性爱，这会让你成为一个好伴侣。然而，结婚后，人们往往忽略了手淫对改善性生活的作用。其实看你自慰也是你爱人很好的前戏。

7.忘记你自己

如果你想有更好的性生活，不要担心你的身材好不好。性学家说，自信有利于改善性生活。

: 8.在适当的时候狂野一点

在性爱过程中，女性一定要懂得适时尖叫，表现得更加狂野。施瓦茨说，男人最希望自己的性伴侣做的一件事就是在做爱时发出更多的声音。

9.主动挑逗

在国外，有男性被调查过女朋友做过的最火辣的性爱，答案都集中在一个方面：女性主导性爱，惊喜或者主动挑逗。

10.坚持锻炼

研究发现，健康和积极是最好的春药。你可以通过运动来改善身体，让自己更加专注，增强性欲，提高耐力，增强自信。

11.多笑

想要在性爱中表现出色，就要保持乐观的心态，在每一个细节中寻找乐趣，保持幽默。

12.关注你伴侣的需求

很多人都不是熟练的性爱高手，唯一的提升方法就是关注伴侣的需求。女人可能需要更多的亲吻、拥抱和爱抚，而男人需要感受爱、崇拜和珍惜。

13.正在休假

阳光，大海，沙滩，浪漫的心情，烛光晚餐，跳舞，卧床，不被孩子打扰，都是性感炸弹。让我们一起去度假吧。

14.学会理解

有时候，一方会暂时对性完全不感兴趣。此时此刻，你不妨直言不讳，但一定要坦诚，比如：“我现在不想做爱，但我想要一个拥抱，好吗？”

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