惊！导致性功能减退的生活坏习惯(惊！导致性功能减退的生活坏习惯)

惊！导致性功能减退的生活坏习惯， 性欲的高低直接关系到性生活的幸福程度。男性性欲下降的原因很多，在极度疲劳或长期慢性疲劳状态下，性功能容易减弱。同时，长期精神紧张或各种心理障碍，即处于精神不健康的状态，也会影响性功能。

13不良习惯导致男性性能力下降。

坏习惯1:盐太多。

吃盐过多是高血压的罪魁祸首。医学研究证明，高血压、阳痿和睾酮水平低下之间有着密切的关系。成年人每天摄入6克盐，但很多人摄入多达12克。

坏习惯二：总是吃精制白面制品。

小麦加工成面粉，也损失了大量的锌。经常食用精制白面制品会削弱男性的生殖能力，导致动脉阻塞，从而增加心脏病发作和阳痿的风险。

坏习惯3:吃肉

肉类食物富含动物脂肪和一定量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险越大，这一点已被西方国家的膳食调查结果所证实。所以，喜欢肉菜的话，尽量吃瘦肉。

坏习惯4:奶酪

大多数奶酪不仅含有高饱和脂肪酸，脂肪含量也很高，对人体动脉危害极大，甚至影响性欲。尤其是牛奶、肉类、奶酪不宜同食。

坏习惯五：啤酒

英国科学家最近发现，啤酒中含有一种会限制精子生育能力的物质。这也是男性不育、性能力差的原因之一。

坏习惯6:饼干

饼干、零食，当然还有油炸食品，都含有对健康有害的氢化(硬化)植物脂肪。这种脂肪容易损伤动脉，还会影响男性生殖器官的海绵体组织供血不足，从而影响勃起。

坏习惯七：吸烟

长期吸烟者肺癌、喉癌、循环系统、气管炎的发病率比不吸烟者高10-20倍，高2-3倍，高3倍，高2-8倍。

坏习惯八：饮酒过量。

过量饮酒会引起脂肪肝，过量饮酒会损伤大脑，导致记忆力和判断力下降；长期酗酒会损害心脏功能，诱发高血压和冠心病。经常饮酒会损害生殖功能。

坏习惯9:熬夜

长期睡眠不足会导致判断力下降、思维迟钝、协调性差、食欲不振、消化不良、免疫功能下降，并引起或加重失眠、神经官能症、溃疡、高血压、糖尿病、脑血管疾病等。

坏习惯10:缺乏锻炼

缺乏运动会导致气短、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、焦虑、肌肉无力和萎缩，加速衰老。

坏习惯11:不主动就医

数据显示，男性看病的频率比女性低28%，80%的重疾男性患者承认因为长时间不去医院，导致小病变成了大病。

坏习惯12:有泪不轻弹

调查发现，长期不流眼泪的人患病率是流眼泪的人的两倍。胃溃疡和精神分裂症的男性患者，大多是尽量不哭的人。

坏习惯13:吸毒

大多数药物在一定程度上都有一定的副作用，尤其是长期或大量使用，容易对患者身体造成副作用，甚至危及人的生命。

当我们极度疲劳或长期处于慢性疲劳状态时，我们的性功能往往会减弱。同时，长期精神紧张或各种心理障碍，即处于精神不健康的状态，也会影响性功能。要克服以上因素，让性功能早日恢复。

生活中有太多的无奈和劳累，但夫妻双方一定要互相鼓励，克服以上导致性欲低下的因素，调整心态，让夫妻生活回归暧昧和缠绵。

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