例假量少怎么办(减肥例假量少怎么办)

例假量少怎么办， 虽然每个例假的金额不一定是固定的，但每个女性都应该对自己的情况有所了解，并考虑自己可能长期面临的问题。那么，假期量少怎么办？

月经量少，月经周期基本正常，月经量明显减少，甚至点滴干净。经期缩短少于两天也叫“月经量少”。

药物调理

月经量少怎么办？如果是由于体虚引起的月经不调，可以适当补气补血止血。用党参15克，炙黄芪15克，白术15克，炙甘草10克，陈皮10克，升麻6克，柴胡6克，或者选择一些合适的中成药。比如：补中益气丸。如果体质属阳虚血热型，可适当选择牡丹皮、青蒿、茯苓、生地、白芍各15克，黄柏、地骨皮各10克，茜草各12克，小蓟各10克。其中，中成药的首选是荷叶丸。

生活习惯

月经量少怎么办？月经量少大多是气血不足，气滞血瘀所致，需要中医辨证施治。可以快速提升效果。月经量少大部分属于月经病。长期不良的生活习惯或育龄期反复流产都会引起月经不调。日常生活中，一定要每天保持私处的干净整洁。性爱后保护好自己，避免滥交。

饮食要求

很多女生想节食或者挑食。长期挑食会导致饮食不均衡，影响身体其他基本需求。

月经量少的女性应多吃含铁丰富、滋补效果好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、贻贝、乌鸡、羊肉、黑豆等。来月经可以喝红糖水调理身体。体质较弱的女性可以适量食用滋补食品。

1.主食及豆类选择：小麦、小米、玉米、紫糯米、豆制品。

2.肉、蛋、奶类可选猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、乳制品。

3.蔬菜可选油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、番茄、胡萝卜、香菇、鲜菇。

4.水果可以是荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃、樱桃、橘子、橙子等温性水果，也可以是苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性水果。

导致法定假日缺失的因素有很多。最常见的就是不良的生活习惯，也会受到其他因素的影响。关键是要搞清楚自己的情况，这样才能更好的解决。

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