女人的乳房该怎样进行保养？(乳房要如何保养)

女人的乳房该怎样进行保养？， 乳房是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官。人体乳房结构分为内部位置和外部位置。主要由乳腺和其他肌肉组织组成。对于人类女性来说，如何保养乳房是首要问题，比如预防各种乳腺疾病，及时检查。乳房也具有美学意义，人类艺术的形成是建立在这个器官的健康状态上的。

什么时候去医院检查最好？

因为乳房变化受内分泌激素影响，所以月经来潮第十天左右是检查乳房的最佳时间。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺病变或异常最容易被发现。对于绝经后的女性，可以选择一个自己和医生都方便的时间。

乳房每月自查一次。

月经后7-10天内，抽点时间对着镜子。先检查乳房外观，看皮肤是否有橘皮样皱缩、酒窝样改变，乳头可能内陷、回缩、隆起。然后将一个手指并拢，平放在乳房上，从内到外依次轻轻抚摸，顺时针或逆时针。注意不要再按压挤压乳头。可能有血性液体或棕色、暗红色或浅黄色液体。乳头、乳晕表皮可有脱屑、潮红、糜烂。如发现异常，应及时到医院检查治疗，不可掉以轻心，以免为乳腺癌的发生发展留下隐患。

让乳房更健康的食物

乳房的大小取决于乳房组织和脂肪的数量。20-25岁的女性是乳房发育的最佳时期。因此，适度增加胸部的脂肪量是最自然、最健康的改善丰满度的方法。

1.木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物可以健胸。

2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子和坚果都是有效的丰胸食物，不妨多吃一些。

3.橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形。

4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育。

5.西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素合成。

7.牛奶炖鸡——牛奶炖鸡可以起到丰胸的作用。

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