大姨妈期间腰疼怎么办(大姨妈的时候腰疼怎么解决)

大姨妈期间腰疼怎么办， 很多女性来月经后都会腰痛。如果不是通过一些方法缓解，那肯定是糟糕的一天。今天就来看看吧。

经期腰疼怎么办？

1、不要用手拍打，双手放在腰上，从上到下，不要太用力，轻轻揉就好。在这个特殊时期，女生本来就比较弱，很容易让女生不堪重磅，更容易导致经血紊乱。

2、腰疼的原因与经血排出不畅有关，可以用热水袋热敷小腹，一定程度上可以防止小腹受凉，促进血液循环，减少腰痛的几率。

3.不要趴在椅子上。既然你腰痛，那就坐在小头枕上，抬头挺胸。这种坚定的姿势可以减少你腰腹部的疼痛。

4.热敷关元穴。将右手除拇指外的其他四指并拢，然后以中指中间关节为标准。横向宽度为3英寸。以此为基础，在肚脐下四指找到关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后将毛巾打湿，稍微拧干，再用热毛巾热敷关元穴。毛巾温度降低后，再次打湿，拧干后再次热敷，如此反复10分钟。

5，按合谷穴。当你把食指和拇指放在一起时，你可以看到一块突出的肌肉。这个凸筋的最高点是合谷穴。每天一有时间就用一只手的拇指按压另一只手的合谷穴。每次稍微用力按压，然后保持5秒，然后松开重复，反复按压3分钟。

6.你腹部的命门穴和神阙穴(也就是肚脐)是相反的。以肚脐为基点在腰部做一圈就行了，与背后中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后将毛巾打湿，稍微拧干，再用热毛巾热敷明门穴。

7、每天温水，热点更好，泡脚至少20分钟，腰上放一个装满热水的热水袋，可以减轻疼痛。

经期腰痛的主要原因

子宫位置异常也是造成女性经期腰痛的主要原因之一。例如，子宫前倾或脱垂会引起腰痛。对于子宫位置异常引起的腰痛问题，通常矫正子宫位置就可以了。

生育过多、流产过多、性生活过于频繁也会造成女性腰疼。很多人认为过于频繁的性生活会影响男性的肾脏健康。事实上，过于频繁的性生活不仅容易造成女性肾虚，还会引起腰痛。性生活过于频繁也是女性很多妇科疾病的首要原因之一。

盆腔炎、附件炎等妇科炎症也会因为炎症的刺激而产生疼痛的感觉。

现在你知道女性朋友在经期应该怎么处理腰痛了吧。如果一系列措施都不能缓解这种情况，建议你去医院做个检查，保证身体健康。

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