射精无力怎么办(射精无力怎么办)

射精无力怎么办， 射精无力怎么办？做好饮食很重要。下面小编就和大家一起来看看吧。

如果无法射精可以吃什么？

1.黍

也被称为小米和黑麦。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》里都说“小米养肾气。”明？李时珍也说：“小米，肾之谷，肾病要吃。煮粥能益丹田，补虚。”

2.芝麻

为什么射精无力可以吃芝麻？因为芝麻属于甘平，有滋补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中记载：“芝麻气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好粮。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。

3，豇豆

又名米豆、长豆角。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载：“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中药志》还说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。”

如何预防射精无力

1.多吃含碘和锌的食物。

海藻中含有丰富的碘，碘缺乏会导致男性性功能下降，性欲减弱，所以要经常吃海藻类食物来补充碘，如裙带菜、海带、紫菜等。精液的重要元素是锌，锌可以保证男性的性功能。如果男性运动量很大，每天要补充适量的锌。食用量正常的男性，每天可以吃一些富含锌的食物，如火鸡、海鲜、大豆等。

2，加强体育锻炼

俗话说，女人靠保养，男人靠锻炼。体育锻炼是最好的保健品。适当的体育锻炼可以增加人体内的含氧量，增加男性睾丸激素的分泌，促进男性性功能。男性每周至少保持两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后，可以带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

3.按摩阴囊

用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸，每次2~3分钟，每日一次。时间不宜过长，次数不宜过多。因为刺激太强，会损伤睾丸。适当的按摩可以改善睾丸的血液循环，增强睾丸功能。

如果射精无力，一定要做好日常保健，多注意饮食，男性才会更健康。

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