男性饮食补精要远离哪些杀精饮料(补精养精的食物)

男性饮食补精要远离哪些杀精饮料， 现代社会，生活节奏快，工作压力大，男性面临的危机无处不在。养成健康的生活方式总是说起来容易做起来难。对于男人来说，烟酒不仅是工作中的社交，也是释放压力的武器。然而，长期接触酒精和烟草会增加男性患病的风险。日常生活中，除了烟酒，哪些杀精饮料也是男性需要警惕和注意的？

男性在保养精子时应该远离哪些饮料？

1.焦炭

碳酸、柠檬酸、乳酸多添加在可乐等碳酸饮料中，会使人体体液处于酸性状态，而人体体液处于碱性状态。所以碳酸饮料容易干扰男性精液的碱性状态，影响精子的存活率。碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因的结合会降低性能力，限制精子活力，在一定程度上影响男性生育能力。

另外，男性朋友也要特别注意喝茶的方式。如果他们喝劣质茶，将不利于心血管健康，而且往往容易诱发一些精神疾病，还会导致精子异常，一定要及早重视。

2.奶茶

泡泡茶中含有大量的反式脂肪酸，会减少雄激素(睾酮)的分泌，对精子活动产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。所以建议少喝。如果真的喜欢喝奶茶，可以用牛奶、炼乳、红茶做奶茶。

3.啤酒

酒精中含有的酒精会导致血液中儿茶酚胺的增加。儿茶酚胺的生理功能是收缩血管。过高浓度的儿茶酚胺会影响睾丸的血液循环，引起未成熟精子过早脱落，不利于精子在附睾内成熟，还会导致生精上皮细胞萎缩。如果体内酒精浓度大于80 mg/L，对精子的伤害就会很明显。即使喝低度酒，喝多了也会有隐患。

啤酒中的啤酒花发酵后，会产生一种类似雌激素的作用，抑制精子的流动性，导致男性生育水平低下。啤酒中还含有大量的嘌呤类物质，在酒精的配合下，导致血尿酸升高。长期大量饮用啤酒会造成尿酸沉积，导致肾小管梗阻，肾功能衰竭。

4，咖啡

咖啡中的咖啡因可以兴奋人体的交感神经，使人体处于一种呼吸加快、血流量增加、血管收缩的状态，因此会感到神清气爽。腺体分泌和勃起等神经血管反射是由副交感神经支配的。交感神经兴奋时，副交感神经处于相对抑制状态，性欲会降低。

5.全脂奶

一项研究表明，成年男性每天食用全脂乳制品，如奶酪或牛奶，存活精子数量减少。科学家说，青春期男性应该喝全脂牛奶，但成年男性吃全脂牛奶可能会出现精子问题。换成低脂牛奶就行了。

男人吃什么补充精子？

1.洋葱、大蒜等

还有洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。

2，鸡蛋

卵子是精子最好的还原剂。因为它们含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

3.韭葱

韭菜又叫曹杨、懒人菜、长寿韭菜、平菜等。苋菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于遗精、多尿等症。

4.牡蛎

牡蛎的海鲜之一，含有锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺的正常运作。生吃是保留牡蛎中锌的最好方法。

5.坚果

坚果可以储存男性性激素的分泌物，使其有规律。特别是核桃、大枣，具有补肾、补血、益胃、润肺的作用。我们前面讲过维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢旧细胞，补充新的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果就可以达到这种效果。

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