性恐惧怎么办(怎样克服对性的恐惧)

性恐惧怎么办， 恐惧是最常见的一种心理，恐惧的对象多种多样。有些人甚至有性恐惧，对正常生活影响很大。那么，性恐惧呢？

最基本的预防措施就是学习和了解性知识。

对于不幸遭到强奸和性骚扰的儿童，应及时、全面地进行心理危机干预，给予长期的心理调适，恢复自信心。

对于继发于性功能障碍的患者，重点在于原发病的治疗，如阳痿、早泄、阴道痉挛等。原发病治愈后，性恐惧很可能消失。

对于恐惧本身，也可以采用系统的脱敏方法，即首先训练患者全身放松，因为放松可以消除轻微的恐惧，然后将性活动从接吻、拥抱到性交分为几个层次，循序渐进地进行脱敏。比如让患者亲吻配偶，让他们感到害怕(但要轻微)，然后放松；平静后再吻，恐惧后再放松；如此重复多次，直到吻的时候不再害怕；点这里逐步脱敏，直到性交。

性恐惧的治疗首先要了解性恐惧产生的原因，分析原因，找出症结所在。如有明显症状(体征)，可同时进行中药治疗和心理疏导；对于没有任何症状的人，还可以采用食疗来补益心脏和肾脏，疏通肝气，并加上一些针灸治疗。当然，无论如何，心理调节对于疾病的康复还是最重要的，需要配偶的积极协助。

心理训练方法如下(以男性为例):

夫妻同床，妻子半裸。可能需要很长时间，在没有性交的情况下适当地进行一些身体接触，直到妻子可以用手刺激丈夫的阴茎。然后妻子可以在此基础上描述性语言、性感受、性故事。做这种训练的时候，可以用一些性爱视频之类的。刚开始，男方可能会不舒服，但渐渐地他觉得一开始那种强烈的恐惧已经消失了。此时，妻子可以尝试进行一些性交，直到丈夫适应生活。培训前，医生必须充分了解病史和发病情况，同时给患者进行有效的心理分析，针对可能的病因，引导患者走出误区。对于老婆以上的合作训练方法，最好是让老婆单独知道。

解决性恐惧的方法有很多。无论哪种方法，都要有耐心。任何恐惧都不是短时间能解决的。足够耐心。

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