月经期能喝茶吗？专家建议别喝浓茶冻茶(月经期可以喝茶吗)

月经期能喝茶吗？专家建议别喝浓茶冻茶，

喜欢喝茶的人很多，尤其是南方人。正常生活中，喝点茶对身体有好处，但是你知道女性经期能喝茶吗？如果你想知道真相，请继续读下去。

1.经期可以喝茶吗？

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经期能不能喝茶，要看身体素质，不能一概而论。身体好的女性通常有喝茶的习惯。经期适量喝茶是可以的，不能浓茶或冻茶。对于体质虚弱的女性来说，就是贫血，月经血少或者痛经。经期喝茶会加重贫血症状，甚至引起痛经等不适。因此，女性应根据实际情况选择经期是否喝茶。

二、为什么经期不能喝浓茶？

专家表示，女性的经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，其中还含有多种铁元素。流失的铁只能通过食物来补充，所以女性在经期或经期后需要多吃富含铁的食物。浓茶中含有30%以上的单宁酸，会与食物中的铁结合形成不溶性的柠檬酸铁，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。月经失血，喝茶失铁，此时喝茶，不仅不能及时补血，反而容易引起缺铁性贫血。

因此，女性尤其是女生经期不宜喝浓茶，以防贫血。但是，经期也不必远离茶。例如，用茶漱口会使人感到口腔清爽舒适，口臭消失，从而在“不方便”的日子里有一个好心情。

温馨提示：女性经期能不能喝茶，要看身体素质，但千万不要喝冻茶或浓茶。

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