裸睡到底是不是一件小事(我到底是不是人直播笔趣阁)

裸睡到底是不是一件小事， 裸睡是很多人的选择。有人喜欢裸睡的感觉，有人认为裸睡对身体有好处。今天，边肖将带你了解裸睡会对身体产生什么影响。

首先是不卫生，被子不能经常洗。很多姐妹忽略了自己被子病菌的复杂性，认为隔一段时间洗一次被子就可以了。其实被子里有无数的病菌，但现实中大多数人都忙于工作学习，根本没有注意到被子清洗的问题。大概有很多人很久没洗被子了。

另外，喜欢裸睡的人主要是夏天，毕竟夏天比较凉~ ~而且夏天人出汗多，病菌最多，也是最适合被子成为病菌温床的季节。每个人都有自己不能每天按时清洁身体或者整理被褥的原因，所以日复一日，细菌大军很容易就突破了，于是裸睡的危害就来了。

裸睡可能会增加螨虫等感染的风险。

内衣和床单上都有细菌。如果裸睡，私处很容易感染外界细菌。而且在寒冷的天气里，螨虫很容易在床上滋生。这种情况下裸睡会引起皮肤过敏等症状。

强迫裸睡会导致精神紧张。

不裸睡，就不要强迫自己裸睡。突然裸体会让人缺乏安全感，不仅不会“增强免疫力，缓解压力引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮等症状，缓解精神紧张、失眠、多梦、头痛”，还会适得其反，造成精神紧张性失眠。

对于青春期的女孩和男孩来说，正在发育的生殖器官非常脆弱。如果小小年纪就感染一次，对生殖系统的正常发育将是严重的打击。

对于男生来说，不要以为“初生牛犊不怕虎”。你的“小哥哥们”脆弱的就像他们很容易被感染一样。如果梦遗通过裸睡来“出丑”，对男生的面子和心理都是一个很大的考验。因为这个年龄段的男青年不成熟，一味追求大男子主义，认为这些东西伤男人面子，导致对遗精的误解，是非常不好的。

尽量避免裸睡，穿宽松的裤子睡觉，保护好自己，避免尴尬，切记不要穿太紧，对“小哥哥”的发育不好；至于经常洗床上用品，我觉得这些男生很懒~ ~ ~还是要提高床上用品的卫生！

对于女性和成年男性来说，好处总是比较多的，但是也有很多因为裸睡不干净导致阴道炎等妇科疾病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，不能裸睡，就一定不能裸睡！

为了健康，你应该注意以下几点：

1.居住环境要通风，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，建立良好的睡眠前提。

2.被褥软硬要适中，床垫要干净。床垫应经常清洗，并暴露在阳光下。不要把被子床单当成没洗的睡衣，这样容易滋生细菌，对皮肤和身体都有影响。

3.裸睡一定要保暖，注意不要着凉。人感冒时抵抗力下降，容易感冒，所以要注意调节卧室的温湿度，避免感冒出汗。

4.裸睡只是我们采用的健康睡眠方式之一，并不是每个人都应该采用。此外，裸睡时，皮肤直接暴露在环境中，灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘，所以特定体质的人要特别小心。

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