两性知识：导致宫寒的原因及调理方法(宫寒的症状与调理)

两性知识：导致宫寒的原因及调理方法， 宫寒是很多MM都有的身体疾病，有些是先天的身体问题，但更多的是后天贪凉引起的。宫寒女性带来的危害不仅仅是不孕，还有加速身体衰老。宫寒怎么调理？让我们找出答案。

宫寒六大原因：

1.体形

有些女性天生体质偏寒，主要表现为：四肢容易受凉，对降温气候特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

寒性体质多由后天因素引起，如生活环境寒冷、喜欢寒性食物、过度劳累或易怒等。这些都是让身体变冷的常见原因。

此外，还有一些遗传因素。也许你的父母是寒凉的，或者你出生的时候他们年纪大了，身体阳气逐渐下降，会直接导致寒凉的体质代码被写在你的基因里。

2.快速减肥

无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是消耗大于摄入，但一定是一个漫长的过程。如果短时间内达到瘦身的目的，只能以健康为代价。

快速瘦身无非是用泻药，通过非正常手段把体内多余的水分和脂肪排出体外。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫。

3.吃太多冷的食物

中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不可贪吃，更何况是常年抱着冰淇淋的人。

吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性。

4.空调房

进入盛夏后，人们穿的衣服都很薄，尤其是一些爱美的女性更是暴露无遗。但在办公室里，一年四季永远是恒定的24，空调和冷气让太阳远离你千里，靠近你。

殊不知，此时你的子宫正在遭受外界的寒冷。你能消耗多少卡路里？不知不觉中，寒气侵入体内，子宫这个女性特有的器官首当其冲，宫寒也就不远了。

5.流产

精子和卵子的结合以及胎儿的成长需要消耗女性大量的精力和物质，所以有些孕妇会身体非常不舒服，满脸都是斑。

打胎就相当于突然把那些能量物质都扔掉了，需要消耗人体大量的阳气。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失温，宫寒随之而来。

6.肾虚

肾虚，是中医宫寒的重要原因，是肾虚引起的。《红楼梦》年，凤姐生完孩子后，靠自己坚强，仍打算当导演，身体有虚，加上下体持续出血的症状，直到放手休息调养了八九个月。

宫寒可以吃什么食物调理？

多吃补阳的食物，如桂圆、红枣、羊肉、生姜、红糖、韭菜、葱、蒜、核桃等。

少吃生冷食物，如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、绿豆、白萝卜、丝瓜等。

少吃凉性水果，如西瓜、柚子、柑橘、梨、橘子等。

避免吃低温或未煮熟的食物，如冷饮、生鱼片、生菜沙拉等。

此外，寒性体质的人可以通过运动改善体质，注意保暖，尤其是下半身和小腹部位，还可以用热水泡脚，促进血液循环。

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