缓解遗精的方法有哪些(缓解遗精的方法有哪些呢)

缓解遗精的方法有哪些， 遗精应该怎么缓解？很多男性可能不知道如何解决这个问题。让边肖带大家去了解一下吧，希望对大家有所帮助。

缓解遗精的方法

1.静态半蹲立桩法

挺胸，屈膝1/4蹲(大腿和小腿的弧度约为120 ~ 140度)，保持头颈挺直，向前看，双臂水平向前抬起，尽量向内夹膝，同时保持姿势不变，使双腿、小腹和臀部保持高度紧张。半分钟后，走几步放松肌肉再做。想重复多少次就重复多少次。每天早上做一次。随着腿部力量的增加，持续时间可以逐渐延长，重复次数可以逐渐增加。

2、仰卧腹臂抬腿法

取仰卧位，双臂伸直于脑后，然后抬腿快速抬臂，使双手和脚趾在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次，每次可做24 ~ 32次。随着腹肌力量的增加，可以逐渐增加上述动作的重复次数。

3，自我按摩法

分别以顺时针和逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹脐下2指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)。按摩这两个穴位有助于调节和改善性功能。

早泄遗精不能吃什么？

首先，鱼和虾

虾本身有补肾壮阳的作用，但吃多了可能会形成阴虚火旺，对早泄遗精患者影响更大。

第二，芝麻

虽然芝麻含有大量的营养成分，可以保证我们的健康，但是并不是所有的人都适合吃。如有早泄遗精现象，不宜服用芝麻。

三、牡蛎肉

牡蛎肉微寒，不是特别适合早泄遗精患者食用，否则可能会导致病情更加严重。

四。茭白

茭白性滑，可使人受寒早泄，遗精患者不宜服用。

五、海松子

对于遗精早泄患者，不宜多吃海松子，否则可能会造成更严重的情况。

遗精是个麻烦事。如果不想让这种困扰一直伴随着你，做好日常保健，积极治疗是必不可少的。

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