乳房下垂的矫正(治乳房下垂矫正)

乳房下垂的矫正， 挺胸看起来更性感，但是有些女性会因为各种原因出现乳房下垂。那么，乳房下垂有哪些矫正方法呢？

: 1.坚持戴胸罩：戴胸罩时，要选择大小合适、有钢支架的款式，戴上后整理好，用双手把乳房周围的脂肪放进胸罩里，使乳房看起来丰满挺拔。

2.哺乳期正确喂养：哺乳期妈咪要采用正确的喂养方式，两个乳房交替喂养。宝宝只吃一侧乳房时，妈咪要用吸奶器吸另一侧乳房，保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。哺乳期应避免乳腺炎。

3.经常按摩乳房：每天晚上睡觉或起床前，妈咪可以在床上自己按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈，乳房两侧各做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。

4.给乳房洗澡：洗澡时用淋浴喷头冲洗乳房，最好冷热交替喷。冷热的交替刺激有助于改善胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环。

5.不要节食减肥：有些妈妈面对自己肥胖的身体，急于节食减肥。节食的后果是乳房的脂肪组织也受到影响。乳房缩小是必然的。

6.可以多吃的食物：当雌激素分泌增加时，乳房可以更漂亮。维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以应多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7.胸部运动：最有效最经济的丰胸方法首推胸部运动。产后，如果及时锻炼胸肌，乳房可以看起来结实、坚挺、丰满。但是，丰胸运动不是一日之功，需要长期的坚持才能取得明显的效果。

乳房下垂有很多矫正方法。在尝试这些改善措施的同时，也要找出乳房下垂的原因，以便更好的应对。

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