乳房外侧疼是怎么回事(乳房溢乳是怎么回事)

乳房外侧疼是怎么回事， 女人乳房外侧疼是怎么回事？下面小编就留下来和大家一起了解，希望能帮你解决问题。

乳房外侧疼痛的原因

1.月经前有乳房胀痛。这种疼痛多在月经前10天左右，但多为双侧疼痛和单侧疼痛。别担心，如果你放松，月经过后就没事了。

2.也可以自己摸一下，看看有没有硬结，硬结的大小，有没有和皮肤粘连。如果硬结很明显，不用担心，可能是乳腺增生。如果你吃点药，你会感觉好些。如果有粘连，建议去医院做乳腺检查。现在的医疗技术非常先进。

3.是母乳喂养吗？如果有，可能是乳腺炎。

乳房疼痛怎么办？

1.改变你的饮食习惯。采用低脂肪高纤维饮食，食用来自谷类(全麦)、蔬菜和豆类的纤维。

: 2.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回流到淋巴系统。按摩时，先将皂液涂在乳房上，手指沿着乳房表面旋转，大约一枚硬币大小。然后用手将乳房压进去再弹起，对防止乳房不适大有好处。

3.穿结实的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经受到进一步压迫，消除不适感。细心的姐妹会发现，那些慢跑者为了这个保健原因，都穿了实心文胸。

4.避免利尿剂。利尿剂确实有助于排出体内液体，减轻乳房肿胀。但是这种即时的缓解是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成。

5、不吃咸的。高盐食物容易使乳房胀大，尤其是月经前7 ~ 10天。

: 6.用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水袋或热水浴来缓解乳房疼痛。如果冷热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

7.防止肥胖。对于肥胖女性来说，减肥有助于缓解乳房胀痛。

8.在胸部涂蓖麻油。蓖麻油中含有一种能提高T11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，解除疼痛。方法是：将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，使其沾满蓖麻油，但不要太湿，以免滴得到处都是。把这块布敷在乳房上，盖上塑料膜，然后放上热敷袋。把热敷袋调到你能承受的热度，敷一个小时。

乳房外侧疼痛可能是一些疾病引起的，所以女性朋友一定要注意，保持乳房健康非常重要。

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