揭秘引起性恐惧的因素(影响系统性风险的因素)

揭秘引起性恐惧的因素， 性恐惧是性生活的杀手，往往会让你的伴侣对性生活非常失望，或者根本没有性生活。今天，边肖将带你了解哪些因素会引起性恐惧，你可能会有意想不到的惊喜。

导致性恐惧的因素

无缘无故的心不在焉。很多人在做爱的时候会突然走神。一般来说，自信且专注的人不太容易分心。所以，夫妻要相信自己有缓解身体紧张的能力，把性当成一种娱乐。平日里，可以和伴侣聊聊性幻想，加强沟通。

不能达到高潮，或者说不能这么快达到高潮。一旦出现这种担忧，有些夫妻会互相指责。殊不知，当高潮成为性爱的唯一目的时，悲剧的种子就已经种下了。“不是每个人，不是每次性交都能获得高潮。尤其是老公，不要勉强。情侣们也要记住，虽然性高潮需要双方的努力，但仍可满足，不可寻求。如果能放轻松，结局会更好。”玛丽克莱恩说。

一面是“太快”。这比没有高潮要好。但当丈夫过于担心自己是否太快时，其负面效应就会在性爱中表现出来。为了减轻这种恐惧，夫妻不妨试着分床睡，多一些性幻想。同时，性爱过程中尽量放慢节奏，充分享受每一次快感。

勃起消失了。一旦勃起发生变化，男性就会恐慌。这种焦虑对情侣的影响很大。其实勃起减弱绝不是一个片面的问题。另外，有时候做爱不需要完全勃起。以前，夫妻要想对策，比如接吻、爱抚或者其他方式来代替实质性的性交。

用技能改变自己

1.尝试创新

随着夫妻年龄的增长，他们会更加了解对方。因为他们的熟悉和信任，他们不再羞于讨论如何拥有更满意的性生活。不妨学会用新方法、新思路解决老问题，比如夫妻一起洗澡等等。

2.调整速度

年轻人的性行为快速而激烈。他们很容易激动，像火药一样爆炸。二十多岁的男性在性交后2-3分钟就能达到高潮，而妻子可能需要20分钟以上才能达到高度兴奋。所以经常会出现妻子病情好转的时候，丈夫已经偃旗息鼓了。

调查显示，在所有年龄段中，20多岁的新婚女性最难达到高潮。随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始变慢，血液流动速度和肌肉收缩速度自然变慢，所以四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢而感性的性爱对妻子更有吸引力。有了“性兴奋”的同步，妻子自然会得到满足。

3、做而不是看

年轻男性即使只看到胸罩晾在空中也可能勃起，但是35岁以后，可能就不认同妻子的身体了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫看到妻子脱衣服时会兴奋，但到了四十多岁，这个比例会下降到40%。如果情侣们能用自己的行动代替眼神，用主动的表达代替被动的接受，会得到意想不到的效果。

4，改变角色

年轻情侣之间，总是丈夫主动把妻子拉近，在他耳边低声诉说自己的做爱欲望。多年后，妻子可能会因为激素分泌的变化而变得活跃。男性和女性都会分泌雄激素和雌激素，但在不同的年龄阶段，其分泌比例是不同的。这两种激素的分泌比例发生变化后，男人可能更愿意处于被动地位。女性雌激素减少后，雄激素分泌相应增加，有可能变得更加活跃。

5.少赢多

50%的年轻夫妇每周有两到三次性生活，其中11%的夫妇性生活超过四次。35岁以后，比例下降到39%。而45%的夫妻可能“一个月不到几次”，但还是会感到情感和生理上的满足。性生活次数减少后，夫妻双方应该更加意识到每次性生活质量的重要性。如果两个人能同时得到身心的满足，哪怕只有一次性生活，也比平时的几十次要好很多。“永别胜于结婚”也说明了高质量的性生活对夫妻关系有多重要。

温馨提示：想要在35岁以后拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。只要夫妻双方真正理解这些正常的、不可避免的变化，就能正确面对，获得持久的幸福，即使到了老年。

对于性恐惧，我们需要做的是先消除导致性洁癖的因素，然后通过伴侣之间的沟通交流，让双方走得更近，相信我们可以克服性洁癖。

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