性健康的衡量标准(性健康的衡量标准不包括)

性健康的衡量标准， 性健康也是身体健康很重要的一部分，那么你知道性健康有哪些措施吗？今天，边肖就和大家一起来看看性健康的衡量标准，希望对大家有所帮助。

性健康必须满足以下四个条件：

第一，个体的身心应该是有归属的，有明显的反差。如果阴阳不分，就很难实施健全的性行为，获得幸福的爱情。

第二，个体具有良好的性适应，包括自我适应和异性适应，即能够接受自己的性特征和欲望，与异性相处融洽。

第三，平等对待两性，不应人为制造分裂、歧视或偏见。对各种历史原因形成的一切性无知、性偏见、性谬误有清醒的认识，对性文明有理解和追求。

第四是能够自然、高质量地享受性生活。

性心理健康作为身心健康的一部分，与人的身体结构、生理功能、心理素质和社会适应能力密切相关，因此影响性心理健康的因素很多。一是父母的素质，在相当程度上，遗传和胚胎发育决定了身心状况；第二，我，既然懂事，对自己的身心发展有一定的控制和责任；第三是家庭和社会的教育。任何一个生活在能够以科学文明的方式对待社会和家庭的环境中的人，总能自然、独立、快乐地面对和对待性。然而，在性变得苍白的家庭或社会环境中，人们被迫对性产生一种肮脏、神秘和不光彩的心理。这种不自然的精神状态，与自然的生活需求的矛盾和斗争，往往扭曲了人性。这不仅导致不健康的性心理，而且对人的生活也有不良影响。

如何保持性健康

首先，做好性器官的保健工作。男性应注意经常清洗阴茎，防止包皮产生水垢和感染，包皮过长或包茎者应积极手术治疗。隐睾，尤其是双侧隐睾，容易出现男性内分泌不足，影响生育。手术应在儿童期(最好在2-3岁前)进行。女性阴道要经常清洗，尤其是外阴的分泌物如白带、经血、血渍等，容易附着其他污垢，刺激皮肤，引起瘙痒或炎症，增加病原体进入阴道口的机会。要注意清洁，保持清洁。定期检查乳房，至少一个月一次。如果发现任何异常(乳头溢液或乳房肿块)，要及时去医院就诊。

其次，要保持性生活的节奏。性生活的频率要根据体质和不同年龄段来决定。一般来说，标准应该是性活动后双方都开心，我没有疲劳感。有人推荐这样一种方式，就是把年龄的十位数乘以9，十位数的乘积就是时间，个位数就是这段时间内应该存在的性交次数。

保持性生活的心理健康也很重要。要树立正确的性观念，摆脱神秘、内疚、亵渎、自卑等各种压迫性心理，保持健康、开朗、平和的心态。

最后，我们应该记得保持诚实和清洁的生活，杜绝各种不洁的性交和滥交，这需要不断提高我们的道德水平，维护家庭和谐。

大家在生活中一定要注意性健康。只有性健康达标了，你才有更多的精力让你在生活中有家的感觉，所以努力做好自己，你就能做到。

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