对自己的丁丁不满意(对自己的丁丁不满意)

对自己的丁丁不满意， 很多男性朋友在生活中会对自己的丁丁不满意，进而试图增强自己的性功能，有时甚至会找错方法陷入非常被动的境地。下面我们就来看看男人是如何这样锻炼丁丁的。

010-35万男人可以这样锻炼丁丁。

1.饭后在公园散步5000步，可以分解血糖，镇静交感神经。

2、为了不使性功能下降，晚上最好裸睡，让小哥哥呼吸新鲜空气，给小袋子降温，增强睾丸功能。

3、伸管运动：强刺激和一站式射精都达不到运动的目的，就要抱、放松、抱等。用你的手，反复压迫丁丁，这个动作可以激活神经和血管。另外，在上下自慰的时候，如果感觉自己快要射精了，应该马上停下来，用手握住丁丁的牙根，然后停下来，继续，再停下来，重复几次。

4.加强器官功能和性激素分泌：采用蹲马步训练腰部力量和骨盆肌肉。

5、以自我意识强化专门勃起的副交感神经：排便后，闭上眼睛，释放肩部的力量，然后从头到脚释放力量，半闭嘴巴，放松面部肌肉，然后重复短暂缓慢的腹式呼吸30秒。

6.最基本的就是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

7.加强丁丁的反应，训练丁丁上下自由抽动：早晨勃起时，上厕所小便前，用手指轻轻按压丁丁距离丁丁前端三分之一处，使丁丁接近站立状态，然后将指尖贴在丁丁上，感受其反应，同时闭肛门，将丁丁向上推。重复这个动作大约一分钟。

食物催情法

营养对男人来说至关重要。饮食可以提高性欲，预防性功能障碍。以下食物有壮阳作用。

(1)羊肉：性热助阳。

(2)鸡蛋：人体性功能的营养载体。

(3)驴肉：中医认为驴肉具有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾能补肾壮阳，治疗阳痿。

(4)泥鳅：含优质蛋白质，有补肾生精的作用，能调节性功能。

(5)香菇：含粗蛋白，有温肾固精、益气补虚的功效。

男性朋友如果想让自己的丁丁更厉害，一定不要相信一些小广告和一些短期效果极好的药物，对你的健康影响很大。最后，他们希望自己努力之后能得到自己想要的。

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