精子活力不够怎么调理(精子活力不够怎么调理需要多久能治愈)

精子活力不够怎么调理， 精子活力不足会影响男性生育能力。这时候就要尽快调理，争取早日康复。那么，如何调节精子活力呢？

如果没有其他因素，男性年龄越大，精子活力越低，所以大龄男性很难生育。一般来说，男性精子活力随年龄呈抛物线变化，其中20-40岁是其活力的最佳时期，是男性的“黄金期”。40岁以后，男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，畸形精子会越来越多。60岁以后，85%的精子可能会变形。

在男性中，吸烟的人数非常多，但吸烟也是导致精子失活的重要原因。国外研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者精液质量主要指标明显降低，精子畸形率也明显增加。酒精对男性睾丸有直接影响。长期大量饮酒会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

目前，男性通常缺乏运动，经常吃一些垃圾食品，导致肥胖，这会导致腹股沟内的温度升高，损害精子的生长。适度运动有助于提高精子活力，平衡体内激素水平，尤其是维持雄激素的分泌水平。但剧烈运动，如马拉松、长途骑行等，仍可能影响精子的生长环境。

精子喜冷怕热，所以一些使男性私处过热的因素也会影响男性精子的活力。比如穿紧身衣、蒸桑拿、洗热水澡、长时间在腿上放笔记本等，都会导致局部散热不良，阴囊温度升高，从而降低精子生成和活力。

调节精子活力的方法有很多，但有些是由疾病引起的。还要注意疾病的治疗，配合平时的调养，这样才能达到最好的效果。

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