晨勃不够硬是怎么回事(天天困老想睡觉睡不够怎么回事)

晨勃不够硬是怎么回事， 陈波是健康人的象征。陈波的正常状态预示着男人性功能的稳定，但是很多男性朋友会发现陈波不够硬。让我们来看看吧。

陈波不硬的理由

专家说勃起不够硬，很可能是ED。ED是指男性在性生活中出现勃起不坚、坚而不硬，甚至无法勃起的现象。勃起不硬的原因可能是一些心理因素造成的。可能是心理过于紧张，或者对妻子有敌意，对妻子的恐惧可能会造成性生活时勃起不够硬的现象。勃起硬度不足也可能是一些器质性疾病引起的，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附睾炎、睾丸炎等疾病，也有可能是性生活时勃起不硬。

如何提高陈波的硬度

1.注意饮食

简单的饮食改变有助于改善性欲和勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、酒都是男性很好的壮阳食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，这些都会影响男性的勃起功能。

2，多做提肛运动。

锻炼是提高性欲和性潜力的最好方法之一。运动有助于减轻压力，提高男性的雄激素水平。最近也有研究表明，可以帮助女性增强阴道收缩力的Kaigl运动法同样适用于男性。经常锻炼肛提肌有助于锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

3.戒烟戒酒

吸烟会影响人体血液循环，减少血流量，不仅会降低肺活量，还会降低阴茎勃起的能力和硬度。酒精容易引起麻木，引起暂时性勃起功能障碍。

4、不要过度手淫

手淫过于频繁，必然会伤害你的生命力，影响你的实战能力。经常手淫也会导致性欲下降。持续勃起射精会导致第二天勃起硬度下降。

5，扔掉太紧的内衣

紧身内衣会限制阴茎组织的血液流动，影响勃起的强度。建议男性无论白天还是晚上都尽量穿宽松透气的内衣。

6、加强阴茎反应

早晨勃起时，在上厕所小便前，将阴茎从阴茎前端向下轻压三分之一距离，使阴茎将接近勃起状态，然后将指尖贴在阴茎上，感受其反应，同时闭合肛门，将阴茎向上推。重复这个动作一分钟。

陈波硬不硬，一般都是因为自身身体问题，所以大家需要在日常生活中做好养生保健，必须长期坚持。你可能有点缺乏健康的身体。

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