性幻想怎么克服(性幻想怎么克服恐惧)

性幻想怎么克服， 喜欢性幻想怎么办？如果这让你感到不舒服，那么你必须找到一些方法来克服你的性幻想。下面小编就和你一起看看一些实用的方法，希望能帮到你。

如何克服性幻想

1.当你有幻想时，环顾四周。

2.当你有幻想的时候，你可以唱歌，用歌来压抑。

3、和朋友出去玩，去看看风景，可以慢慢压抑自己的幻想。

4、去玩刺激的东西，因为它会刺激你的神经，有助于控制神经的错觉。

5.当你控制不住自己的幻想，走神的时候，你可以狠狠的扇自己一巴掌。当你用力打自己的时候，你会感到疼痛，然后醒来。

6.多运动，如跑步、打羽毛球、高尔夫、棒球、垒球、乒乓球、篮球等。这些都是可以缓解幻想的运动方式。

7.晚上睡前30分钟，可以通过做剧烈运动，让神经和肌肉疲劳来控制幻想。

8，如何克制性幻想？你可以对自己说很多，但最重要的是对自己说：放松点，什么都没发生。这是瑞士著名心理学家研究过的最佳治疗方法。坚持下去，真的直视你的眼睛。

9.多找现实中的朋友交流。生活在现实中可以减少甚至避免白日做梦。

适当的性幻想是无害的。

每个心智健全的人都会有这样或那样的性幻想。只是频率、长短、内容、性质、对它的态度有很大的不同。性幻想的内容多种多样，包罗万象。性幻想的信息量和生动程度与过去的性经验、想象力和接受的媒体信息量成正比。

有的人在性幻想中喜欢做旁观者(像电影观众)，有的人在性幻想中更喜欢做剧情的主人，还有的人喜欢客串多个角色。性幻想经常出现在性活动中，尤其是高潮前的“触发时刻”(也称临界点)。此外，睡醒和上床前、性活动前和刚结束后的空闲时间也是很多人偏爱性幻想的时间。相关调查结果证实，一定主题范围内的变奏很常见，日新月异的变奏相对少见，因为后者更需要想象力和创造力。

性幻想对已婚女性有特殊的好处，尤其是那些难以达到性高潮的女性。现实生活中，由于身体、情绪、环境等因素，性生活的主观满足感并不是每次都“保存”下来，也不一定每次都更强。从个人满足和社会宏观调控的角度来看，性幻想作为夫妻关系调整的调料，远比婚外情积极，大概是最方便的附加刺激，投入最少，风险最小。

其实性幻想只要适当就不会对身体造成伤害，所以大家一定要学会如何控制性幻想，不让它影响身体健康和日常生活。

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