怎么治疗性洁癖(有洁癖怎么治疗)

怎么治疗性洁癖， 有性洁癖的人无疑是很痛苦的，直接影响夫妻双方的性生活质量。那么，如何看待性洁癖呢？

正确识别

性洁癖有一些临床反应，比如在接吻、爱抚、性生活中有异常的味道或气味，会不由自主地联想到脏，有洁癖的冲动，从而产生厌恶心理，使性生活无法进行，那么这就是性洁癖的表现。如果客观上双方都足够干净，那么性生活中对“脏”的厌恶感越强，性洁癖就越重。

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初诊后要敢于面对，寻找根源，才能对症下药。

1、及时记录性生活过程中的不良心理反应。

2、结合童年经历和青春期经历，对自己做一个总结分析。找出线索，理清症结。

3.查阅书籍，审视自己。可以参考相关的心理学书籍，考察书中其他人类洁癖的根源，通过对比加深自己的理解和判断。如果实在找不到头绪，可以寻求心理医生的帮助。

脱敏

心理脱敏是指通过转移注意力和言语暗示来减弱心理反应的强度，由过敏状态转为正常状态。

虽然性洁癖只是一种心理错觉，是自身经历的产物，但仅靠压抑来摆脱性洁癖绝不是成功的，也不要指望靠长期的忍耐就能“习以为常”。而应该积极采取一些措施，寻求心理脱敏，用积极的、渐进的、微弱的性热情代替性洁癖。

传统脱敏疗法

积极学习性解剖学知识，克服性神秘感。

对着镜子观察，描述或叙述自己，进一步了解自己生殖器的结构和功能。

通过夫妻相处，观察和熟悉对方的性器官。

有意识地进行情绪转移治疗。通过幻想，感受不同位置、不同环境的刺激所带来的新鲜体验，从而达到减少或转移不洁情绪的效果。

从轻微到严重写下你的恐惧和场景，然后每天从最简单的事情开始控制自己的行为。告诉自己洁癖弊大于利。

寻求专业心理机构的心理支持。谈性经验不仅能缓解压力，还能及时找到症结，对症下药。

治疗性洁癖的方法有很多。如果情况很严重，也不要不好意思。有必要去正规医院治疗。

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