喝什么汤养精(养精生精的汤)

喝什么汤养精， 男人要想正确的养精，选一个合适的汤是必不可少的，但是喝错了汤就没有效果了。今天，边肖就来看看男人最常喝的汤是什么，希望对大家有所帮助。

三种滋补精华汤

1.双鱼座枸杞汤。将食材清洗干净后，将生鱼、甲鱼、枸杞放入锅中炖至熟。枸杞有非常强的补肾作用，所以以上方法不仅能有效补肾强筋，还能有效提高免疫力。还具有抗衰老、降血压的功效。

2、生鱼虾豆腐汤。将生鱼虾用小火煮沸，加入日本豆腐和枸杞煮至熟。该配方能有效补肾固精。特别是对于长期饮食不规律的男性朋友，滋补效果尤为明显。此外，还能有效降低血脂，缓解更年期综合症。

3、鹿茸黄芪鸡汤。将鸡肉、瘦肉、鹿茸、黄芪洗净，放入锅中，将鸡肉煮至烂烂。它的主要功能是壮阳强身，特别针对男性肾气不足。另外，对于骨质疏松或者面容消瘦的朋友也有很大的帮助。

男人吃什么养精？

1.镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。建议男性早餐多吃含镁食物。镁含量较高的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶菜和海鲜。

2.精氨酸是精子头部产生的主要成分，精子活动的能力要提高。富含精氨酸的代币有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子。

3.精子中含有丰富的微量元素锌，对维持男性生殖功能有重要作用。因为锌是精子代谢的必需物质，能增强精子活力，所以要多吃富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类、麸皮、莲子等。牡蛎肉中锌的含量是所有东西中最高的。注意精子核酸和蛋白质代谢的摄入，可以提高性能力。但每天锌的摄入量不得超过15微克，因为过量使用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉含锌7.5微克。

4，钙在精子运动、获能、维持透明质酸酶活性和受精中起着重要作用。

如果体内缺钙，会减缓精子运动，降低精子顶体酶的活性。因此，男性还应注意多吃富含钙的代币，如牛奶、豆制品、寿司鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、黄花菜、蘑菇、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。

5.另外，精子的活性与精囊中所含果糖的多少有关。如果精液中果糖含量低，容易造成无精子症。

虽然喝汤可以起到很好的养精作用，但是还不够。男性朋友一定要注意自己的日常饮食，这样才能更好的滋养精子。

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