男人如何保护性器官好(男性生理卫生要注意什么)

男人如何保护性器官好， 男人的性器官是非常重要的一部分。做好每天的保健工作，保护好他的性器官，是非常重要的。让我们一起来看看吧。

男性如何保护性器官

1.要宽大，不要暴虐。

男性正常精液的标准参考值在80年代末是每毫升1.2亿个精子，现在只有每毫升2000万个精子。处于生育期的6对夫妻中有1对有不孕困惑；男性精子数量明显减少和不育与不良生活方式密切相关。比如长时间坐在软软的沙发上，或者长时间开车，会使他的私处受到压迫，使供血动脉受到挤压，静脉合流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，肯定会影响其功能。

专家建议，男性不宜长时间坐在柔软的沙发上，开车两小时后活动15至20分钟。经常做阴部的收缩，每天两次，每次十几分钟，既能促进局部血液循环，又能起到有力的帮助作用。

2、要呼吸，不要封闭。

男士内衣应柔软透气，不宜穿紧身内衣。最好不要穿牛仔裤，穿宽松的裤子让它降温透气。另外，不妨裸睡，可以让私处在安静的夜晚享受难得的舒适感觉。

3，干净，无污垢。

男性要养成睡前用温水清洗下体的好习惯，注意不要用太热的水清洗。清洗时要注意顺序，擦洗方向要从上到下，从前到后，即先洗阴茎和阴囊，再洗肛门。准备一块软毛巾单独擦拭。

如果包皮过长，又怕手术，那就更要勤快了，日常清洁必不可少。每次清洗的时候都要把包皮翻上来，把水垢彻底清洗干净。

帮助男人的三种按摩技巧

1.莫吉神府

手掌放在同侧腰部，从上至下来回摩擦，约2分钟。以深部微热为度，或双手握拳，双手背平面交替击打腰部。力度适中，两边各打100下左右为宜。腰为肾之府，揉肾之府又叫“擦精门”。具有强肾、强腰、强精、通经络的作用。

: 2.腹股沟按摩

睡前将双手放在两侧腹股沟(大腿根)处，用手掌斜向轻轻按摩36次，每周可按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定作用。

摩擦你的睾丸

双手搓热，先用右手托住睾丸，使右睾丸在拇指、食指、中指的肋面上，然后轻轻揉搓并向右转30 ~ 50次，有轻微的酸胀不痛的感觉，再用左手如上轻轻揉搓。也可以用艾灸，即先用手收紧阴囊，固定外肾，另一只手的手掌放在睾丸上，然后轻轻揉搓，以睾丸发热为度。此法又称“囊外取肾”法，历代中医养生专家对其推崇备至。

现在你知道男人应该如何保护自己的性器官了。除了日常的保健措施，一些按摩手法也值得推荐。希望大家能关注一下。

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