吃什么能提高性能力(吃什么食物长力)

吃什么能提高性能力， 如果男性对自己的性能力不满意，这种情况可以通过饮食疗法来改善。今天，边肖推荐几种可以提高性能力的食物，希望对大家有所帮助。

吃什么提高性能力

1.荔枝

荔枝是补气血、补肾壮阳的好水果。荔枝肉含有大量的维生素C和蛋白质，能有效帮助修复受损的肾功能细胞，增强性功能。经常吃一些荔枝也有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。荔枝还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。

但是吃荔枝的时候也要注意，荔枝非常容易上火，湿热等疾病患者要注意适量食用。将15-20粒荔枝核捣碎，水煎，可用于治疗睾丸肿痛。

2.枸杞

具有滋补肝肾、益精明目、养血沐浴、养颜美容、乌发乌发的作用。它是一种改善男女性功能的健康药物，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、须发枯、腰膝酸软、阴虚咳嗽。枸杞具有增强免疫功能、促进细胞新陈代谢、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤虚弱等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容养颜。枸杞具有兴奋神经作用，改善性功能。

枸杞同时具有温补身体的作用，所以体内湿热痰湿的人，特点是血压高，脾气急躁，平日吃肉多，面红耳赤的人，感冒发烧，身体发炎腹泻的人，最好不要吃，否则不仅达不到保健效果，还可能加重病情。

3，银杏

银杏是公认的最有效和最著名的强化食品。含有维生素C、磷、铁、钾、镁、银杏酸、银杏酸、五碳多糖、甾醇等微量元素。它营养丰富，对益肺气、治咳喘、杀虫、增加血流量等有很好的医疗和食疗作用。

但是一次吃太多是有害的，一天最多吃5粒。剥去外面的硬皮，留下薄薄的一层皮，将白果放入锅中，白果加水，再加入少许盐。做菜的时候，搅拌一下。水快烧开时，薄皮自然脱落。加一点水，剥干净再吃。

4.蛤

文蛤含有丰富的核酸，是产生遗传因子和精子不可缺少的物质。经常吃蛤蜊可以增强男性性功能，让夫妻生活更加“性福”。一般人群都能吃；高胆固醇、高脂血症、甲状腺肿、支气管炎、胃病等疾病的人尤其适宜；慢性病患者要谨慎食用，脾胃虚寒者不宜多食。

三件小事对男人大有帮助

1.坐在浴缸里。具体来说：一个木盆，大部分是热水盆，水的温度尽量高，以免烫伤。洗澡时间20~30分钟，期间热水持续保温。这是一种热疗，能促进局部血液循环，有很好的保健和治疗效果。不仅能提高性功能，还能治疗前列腺增生和前列腺炎。

2.提肛。很简单，就是用意念把肛门向上提，随时都可以。这种方法可以锻炼肛门周围的肌肉，有助于保持性功能不早衰，改善阳痿症状。

3、进补。男士进补是有讲究的，要分阴阳体质的不同进补。阳虚体质的人主要是怕冷、小便长而多、夜尿频、早泄、勃起无力、性欲低下等。适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、贵由丸等。阴虚的人常感到手脚发热、咽干、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不良等。并可经常服用一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、左归丸等。

男人想提高自己的性能力。除了做好事之外

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