雄性激素低导致性欲差(雄性激素差会引起什么)

雄性激素低导致性欲差， 雄激素是男人身体里必不可少的激素。如果体内雄激素低，男性可能会出现很多问题，性欲下降就是其中之一。让我们一起来看看吧。

雄激素低影响性欲。

受年龄影响。年轻人雄激素分泌旺盛，性欲强。随着年龄的增长，激素分泌减少，老年人的性欲也随之下降。有些男性不仅因为雄激素分泌减少而性欲下降，还会出现疲劳、记忆力下降、情绪不稳定、睡眠障碍等症状，这些都是男性更年期的症状。在医生的指导下，适当补充雄激素，可以提高性欲，缓解更年期症状。

雄激素水平在一天中各不相同。雄激素在24小时内会发生节律性变化：早晨最高，所以很多男性经常在早晨勃起；晚上最低，但是很多人晚上做爱。这说明人的性能力不仅与激素有关，还受到其他因素的影响。

雄激素还受疾病、环境、生活方式等外界因素的影响，如工作压力过大、睡眠不足、饮酒、吸烟、营养缺乏、服用某些药物等。雄激素是由睾丸分泌的，但过量的烟酒会影响睾丸功能，从而进一步影响男性雄激素分泌，损害生殖健康。如果上述情况导致雄激素减少，应针对原发病和病因，调整生活节奏，释放压力，加强锻炼，控制体重。

以往的研究发现，经过一段时间的体育锻炼，尤其是肌肉训练，血液中的雄激素水平可以得到明显的改善。另外，胆固醇和锌是合成性激素的重要成分，胆固醇多的食物，如动物内脏；含锌量较高的食物，如牡蛎和其他海鲜，其他包括牛肉、牛奶、花生、谷类、豆类、土豆和蔬菜。平时也要注意摄入一些高蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜，促进雄激素合成。

增加男性雄性激素的食品

1.含锌的食物：

缺锌会导致精子数量和性欲下降。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其次是牛肉、花生和土豆。

2.含钙食物：

钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括牛奶和大豆。

3，含精氨酸的食品：

精氨酸是精子形成的必需成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾填精。这类食物包括鸡肉、鳗鱼、泥鳅、紫菜和豌豆。

4.富含维生素的食物：

维生素A、E和C都有助于延缓衰老和性能力下降，其中大部分存在于新鲜蔬菜和水果中。

雄性激素对男性来说还是很重要的，但是缺少它是不够的，所以男性朋友在日常生活中要做好保健工作，才能更健康。

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