安全期怎么算(安全期怎么算最准确图)

安全期怎么算， 安全期是女性非常重要的生理周期。避开安全期有利于怀孕，安全期同房可以起到避孕的作用。那么，安全期怎么算呢？

主要有三种方法：体温法、日历法、子宫粘液法。

体温法

1.概观

体温法是所有计算方法中最准确的方法。它通过每天监测女性的基础体温来计算排卵日期。什么是基础体温？指的是早上醒来后的人体体温。因为没有活动，这个体温值也是一天中最低的。研究表明，女性排卵时，黄体酮的分泌会刺激丘脑，使人体体温不断升高，直至月经来临。所以，只要严格按照这种方法进行性生活，就能有效避孕，受孕。

2.方法

首先，为了测量你的体温，你需要去药店买一个特殊的基础体温计。接下来，从月经第一天开始，每天早上起床前，测一次基础体温，记录下来，坚持10天，把这些数据整理出来，画出表格。这里需要提醒的是，一定要定时测量，保证睡眠时间在8小时以上。

然后，看一看这10天的最高气温。在这个最高值上加0.15度，就是你接下来需要比较的值。当然，如果你在这十几天内出现发烧症状，这个数据就不准确，只能作废。

最后，你需要每天早上继续监测你的体温。当你发现连续三天高于这个数值时，恭喜你，你的安全期到了。从第四天开始一直到下次月经期，可以放心安排轻松的性生活。

3.预防措施

体温法虽然更准确，但并不理想，因为在计算过程中难免会有各种身体原因，导致体温升高，无法准确确定排卵日期。用体温法测排卵后安全期比较有效，但无法预测排卵日期。这个问题还是需要注意的。

子宫粘液法

1.概观

顾名思义，这种方法就是通过看子宫粘液来判断安全期。这种方法可以让你发现危险期，从而避免在危险期亲热，实现有效避孕。

2.方法

随着女性排卵的到来，体内激素在上升，阴道内产生一种粘液。可以用干净的手指或卫生纸观察粘液。如果你发现粘液越来越多，而且又粘又滑又亮，类似于我们平时看到的蛋清，那就说明排卵的日子到了，如果你发现粘液越来越浓，甚至找不到了，那就说明排卵的日子结束了。当然，这种方法需要你仔细观察，必要时做一些记录，才能准确判断排卵期。

3.预防措施

发现子宫粘液消失3天后再发生亲密行为比较安全。另外，外来月经不要亲昵，否则会影响准确性。安全期可以做爱，但检查子宫粘液时尽量选择白天，因为晚上留在阴道内的精子会影响粘液的分泌。这个方法比较复杂，不要盲目相信。避孕药还是要尽量采取安全措施。想要宝宝的朋友可以用这个方法找出容易怀孕的地方，帮助自己怀孕。

日历方法

1.概观

这个方法是以月经周期为基础的，所以你首先需要知道的是月经周期是什么。

2.方法

首先你需要找一个日历，详细记录每个月你的月经什么时候来，什么时候结束。这个记录至少要半年。月经第一天到下月月经第一天为一个周期。接下来，在这些周期中选择最短的周期和最长的周期。

最长周期天数减11，安全期第一天就出来了。最短周期减去18，怀孕第一天就出来了。

最后，我举个例子。比如月经周期最短28天，最长31天。然后安全期从本月月经后第20天(31-11=20天)开始，易孕从本月月经后第10天(28-18=10天)开始。

3.预防措施

这种方法在三种方法中准确率最低，还是要保持客观的态度。另外，这种方法适用于月经周期规律的女性，产后未完全恢复的母亲或已进入更年期的女性，也不适合。

安全期的计算方法有几种，其中只要了解自己的情况并进行计算，就很容易算出自己的安全期。

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